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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2022-12-03 19:08:58 | 心
今日も一日おつかれさま
心と身体をゆっくりやすめます
思いっきり伸びをしたあとに
身体を脱力します
大きく深呼吸して
ゆっくりとした呼吸にもどります


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