息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
午前４時にスマホがけたたましく鳴り響き
県からの土砂災害警戒警報レベル４の通知でした
その時間は確かに大雨が降っていたのでした
今は雨もほとんどやんでいます
雨雲が近づいています、まもなくやみます等
パソコンやスマホに情報が流れます
便利な世の中になったものです
これだけ便利になっても
自然の驚異は防げなかったりするから
災害に対する日常の備えは必要なのでしょう
人の心もそうですね、医学的には
いろいろな新薬が開発され
そしてエビデンスも更新されます
漢方薬もいろいろと出ていますが
それをその人の心にピタリと当てはめることはなかなか困難なようです
そして副作用もありますしね
心を伝えることもたいせつです
心のなかにしまっておかないで出していく
心の声をそのままに聴いてくれる人を作っていく
ひとりよりはふたりいればいいですね
ひとりでは依存になりがちだからです
二人以上いれば違った意見が聴けたり
その人がいなくなったらどうしようという新たな不安から解放されます
できるだけ選択肢をいろいろもって心の問題の解消にあたるといいですよ
平和でありますように
よい一日をいつもともに
