心を伝えてください

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

早朝の風は秋の風

遊歩道沿いの稲穂が黄金色に輝き始めました

このまま晴天が続けば美味しいお米になりそうです

悩みや問題というものはどんな人にでも誰にでもあるもので

小さなものから深刻なものまでいろいろです

まいっかーとその時々で消化できれば生きることは楽なものなのですが

ひとつのことに気になりだしてついつい考えすぎてしまって

頭の中から離れなくなってしまうこともあります

問題は誰にでもあるもの、問題があっても前に進めば

いつか問題は問題でなくなると常に前を向いて歩んでいければいいですね

心の中にある思いがどんどんたまっていくようなら

話してみることです

心の思いを軽くするためにも

話しているうちに気づくこともあります

一歩前に進むことができることもあります

心にためないでどんどん心の外に出していくことです

伝えてくださいその思いを

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに