息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
コロナに罹患した
よく耳にするようになっています
ただあまり重症化はしてないようで
発熱と風邪症状
咳はなかなか収まらない人もいるようですね
手洗いとうがいはもう当たり前の時代なのかも
身体に免疫力をつけることもたいせつですね
充分な睡眠とバランス良い食事も
心身一如
心にも免疫力を
リラックスできる時間を作ります
心が最も落ち着くのは
静寂のひとときです
陰でも陽でもなく中庸の時に
ストレスはゼロとなります
身体に休息を与えるように
心にも休息を与えます
心やすらぐひとときを作ります
心を空っぽにするひとときを作りませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
