みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空には一本の白い雲がオレンジ色に染まっています

東の空が輝きはじめ、太陽が昇ってくる空を

鴨が一羽飛んでいきます

自然の絵画を楽しみました

みつめる

みつめつづける

正解はひとつではないから

みつめつづけて答えをみつけていく

ひとそれぞれに違っているから

みつめつづける

聴く

聴き続ける

そのときどきの思いを聴き続ける

理解し知るために

よりそうために

伝えてくださいその思い

私は聴いています