肌寒い朝、冬用のお布団が入用になってきっました
寒さを感じながら呼吸を楽しみます
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
今ここにかえるひととき
今日一日
今日一日を過ごす
明日のこと
この先のことはわかりません
今この時を生きる
今日は呼吸とともに生き
呼吸にかえる一日
よい一日を
いつもともに
寒さを感じながら呼吸を楽しみます
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
今ここにかえるひととき
今日一日
今日一日を過ごす
明日のこと
この先のことはわかりません
今この時を生きる
今日は呼吸とともに生き
呼吸にかえる一日
よい一日を
いつもともに