息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
部屋の気温は８℃
外は２℃でした
昨日は氷点下、部屋も５℃でした
昨日の冷えがあるので今朝は暖かく感じます
人の身体はおもしろいですね
環境にすぐに順応していきます
昨日は道路も凍みていたのでそろりそろり
今朝は道もとけてすたすたと歩けます
慎重から解放へ
心を解放する
心のままに言葉を伝える
自由でのびのびできる空間
すべてを解放した後には
静寂があります
静寂の時間は至福のひとときです
心には負の負荷と正の負荷があります
陰と陽の負荷です
落ち込んでいるときに心に負荷がかかりますが
いけいけのときにも心に負荷はかかっています
中庸、陰でも陽でもないとき
静寂のときに心にかかる負荷は消えます
一日のひととき呼吸とともに
心に静寂を迎え入れます
朝のひととき
寝る前のひととき
試してみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
