自然を歩くときは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自然を歩くときは

ひとりがいい

きままに自然とふれあう

自然の美しさ

自然の不思議にふれ

立ち止まって静かに向き合う

自然のひとつひとつがおもしろく

その日その時で向き合う自然は変化する

自然を感じながら歩いているので

自然と会話しながら歩いているので

ひとりがいい

良い一日を
いつもともに