息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己を語る
自己を語ることは自己をみつめること
自己に集中すること
私はこうしたい
私はこう在りたいと伝えること
自己への不安を語り
自己の希望を語り
自己の心を語る
自己をみつめ
自己を語ることで
自己を理解することができます
すべての答えは自己の中に在ります
自己を語ることは
自己とともに生きること
自己の良きパートナーは自己であるということ
自己を信頼し
自己の可能性を確信し
自己を磨いていきます
幸福もまた自己の中にあり
自己の中にあなたの求める答えをみつけます
心の声を伝えてください
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
