心を休められる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

日中、穏やかな風景を楽しむことができました

河原には鴨たちが泳ぎ

木々には小さな芽

静かにたたずむ冬枯れの葦の穂

トンビやカラスが鳴き

青い空と白い雲

穏やかな風景は心も穏やかにしてくれます

心をやすめる

心の静寂とは心をやすめること

人は心をやすめるために

ひとりの時間をつくります

独りでは心に寂しさが募り

また刺激を求めていつか心は疲れてしまうのでしょう

そばにいても心が休まる存在

安心して心を休められる存在

心の静寂を与えられる存在

どんなときもそこへ行けば

どんなときも声を聴けば

心を休められる

そうありたいものです

平和でありますように

よい一日を

いつもともに