「肩こり腰痛ＢＯＯＫ」
今日発売の『ターザン』の特集である。
「夏までにお腹を引っ込める」とか「あの人の鍛え方」とか「アウトドア」「自転車」「ダイエット」といったネタをグルグル回しているようなので、この肩こり＆腰痛も過去に読んでいるはずなのだ。
でも、やっぱり買わずにはいられないのが悲しい（笑）。
しかも、今回は「思い出してほしい。あなたは去年の今頃も腰痛、なんとかしなくちゃと思っていなかっただろうか」なんて一節が出てきた（笑）。毎年、寒いこの時期恒例なのね。
ただ、読み進めれば、いちいちそーだろ、そうそうと納得のいくことばかり。痛みのメカニズムも明らかになり、たいへん参考になる。
だが、結局人間が二本足で歩き始めて以来の身体バランスによる負担、そして加齢と運動不足と姿勢の悪さが原因。そう、だいたいの人に、やってくることになっているようだ。
じゃあ、どうすればいいかといえば、予防のためにストレッチです。いつものように、外国人の写真で図説されている。
実際にやってみると、うんうん、なかなか効きそうだ。1日何分×何セットみたいなことも書いてある。そうだよね、続けないと。
いやいや、続いたことなど一度もない。みなさんだって、そうでしょ。
いつかは、この続かないメカニズム解明と、誰もがラクに続けられる法を大特集してほしい。
おっと、そんなのあったら、本も健康グッズも売れなくなっちゃうか（笑）。
今晩はアメ横から上野へ出て帰宅。あっ、これ上野駅です。