足細る

　骨折から３週間、しかし金曜日に油断した。風呂に入るとき、足をひねって、患部を痛めてしまった。症状が後戻りになってしまったかもしれない。ギブスの期間がよけいに伸びることにならないか心配。
　足の故障は困ったもので、これまでの骨折は上半身の部位なので、ギブスをはめていてもサドルにまたがることはできたが、今回はそうはいかない。
　なにしろ自転車の置いてある２階へもこの間一度もいっていない。座敷牢のような４畳半での起居生活だ。足もすっかり萎えて、細くなってきた。
　ギブスがゆったりめの長靴のように隙間ができている。もともと左右の太さは違っていて、左脚には負荷かけるようを気をつけていたが、もとの木阿弥というかそれ以上になってきた。
　計１０ｋｇのダンベルをふくらはぎや膝にのせて、少し持ち上げたりして、ハムストリングスや大腿四頭筋に刺激を与えてみた。少しはカバーしないとね。ただ細ったふくらはぎにはできないな・・・どうしたらよいのかね・・・。