しゃぶ腹

今夜は職場の歓送迎会。しゃぶしゃぶ食べ放題で、抑えたつもりだったが、良くない脂のしゃぶしゃぶをたらふく食べてしまった。腹がもたれる。
午前中、グリーン～亀が広～中勢BPのお手頃コース。75km３時間なのだが、やはり心肺の調子が良くないのか、いつもより時間がかかる。午後から仕事場で仕事をしたが、午前中のライドで体の疲れを感じる。３時間程度であればこれほど疲れを感じたことなどなかったのだが、そういう体になった、ということか。受け入れざるを得ない。
いつもは晩秋の定例の健康診断が、今年は来月とずいぶん早めになった。希望した結果であるが、さてはてどんな経過になっているか、きがかりだ。進行していると困る、な。
今日は、仕事は最低限こなしたので、明日はのんびりと癒しの道へ行こうか、と。