昨年はバーモントドリンクがダルさに効いたので、今年も飲むようにしているが、ここ数日のダルさはけっこうきつい。
昨日も図書館にいて勉強などをしていたのだが、眠気とのたたかいとなった。館内は飲食禁止なのでペットボトルのお茶を飲んだりガムを噛んだりするために席をはずしたり、首のストレッチをしたのですが、なかなか頭がすっきりしない。
これは水やお茶ばかり飲んでいるので身体のイオンバランスが崩れているのかもしれないと、帰りにスポーツドリンクを買ってきて、ちょこちょこ飲む。
一晩たったら、毎朝の体重測定で少し変化が現れる。体重がここのところ上昇気味だったのが、少し戻る。うーん、むくんでたのかも。
先日のＴＶで「熱中症の予防には塩分も適度に摂ることがポイント」とやっていたので思いついたのだった。
今日は夕方に出かけなければならないし、朝からバーモントドリンク、スポーツドリンクをちょこちょこ飲み、横になって読書。さらにアスパラドリンクも追加。外に出て外で休憩もしたのだが、帰宅したら１時間ばかり横にならないと御飯の用意もできなかった。明日の昼の友人と会うのもキャンセル(ごめんねm(_ _)m)。
昨日までに７月の健康診断の結果をひととおり聞いてきたが、体重オーバー以外は大きな問題はないとのこと。掌をレントゲン撮影しての骨密度検査結果などは平均以上だというし。夜のニュースで「各地で３７度を超えた」との報道に、うーん夏バテだ～と納得。
早く元気になりたいぞ～。