５/２３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、村上

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆ミット
◆マススパー
◆ダース&アナコンダ







☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、村上、後藤、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆コヨーテハーフガード
・ドッグファイトからのスイープ&バック
・オーバーフックに対する潜りスイープ
・シングルレッグからの移行
◆スパーリング







■次回の練習 は５/２５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です