１０/７(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：伊藤、吉田、渡部

＜練習メニュー＞
◆ミット打ち
◆約束スパー
◆マススパーリング
◆タックル(シングル、ダブル)


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：伊藤、田中、志田、渡部、齋藤、淀野、早坂、三浦

＜練習メニュー＞
◆オープンガード
・巴スイープ
・巴十字
・三角固め
・三角絞め
◆スパーリング

■次回は１０/９(木)１９：３０～２２：３０です

１０/４（土）

☆フリーマット
参加：吉田、田中、椎名

＜練習メニュー＞
◆カウンター打ち込み(パンチ、キック)
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：椎名、吉田、田中、志田、高野、[福島]大藤

＜練習メニュー＞
◆フックガードに対してのレッグドラッグパス２種
◆パス→ニーオン→スイッチバック
◆スパーリング

■次回は１０/７(火)１９：３０～２２：３０です

１０/２( 木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・キック(三角ミット)
・パンチ(ワンツーワンツーからの返し、六連コンボ等)
◆対人練習
・パンチのディフェンス
・ミドルキックのディフェンス
・コンビネーションのディフェンス
・ディフェンスからの返し
◆マススパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、三浦、渡部、田中、高野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆腕関節技
・キムラロック
・変形キムラロック～裏十字orバック
・腕固めと絞めの複合技
◆スパーリング

■次回は１０/４(土)１９：３０～２２：３０です
・１９：３０～フリーマット
・２１：００～柔術クラス

９/３０( 火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、佐竹

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット打ち
◆打ち込み（タックル、スプロール、立ち上がり)
◆キックマススパーリング

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、田中、志田、齋藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆クローズドガード
・腕十字
・三角絞め
・三角固め
◆スパーリング

■次回は１０/２(木)１９：３０～２２：３０です