１０/２１(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、吉川

＜練習メニュー＞
◆ボクシングマス
◆キックマス
◆グラップリングスパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、吉川、田中、志田、齋藤、後藤、早坂

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフからの展開
・セットアップ
・スイープ～担ぎ
・バックへ
・ニーシールドからのセットアップ
・ニーホールド
・アンクルロック
◆ベリンボロ
・バックキャッチ
・マウントへ
・レッグドラッグへ
・カウンター
◆スパーリング

■次回は１０/２３(木)１９：３０～２２：３０です