１２/１９(金)

☆キック
参加：渡部、高野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆マススパー
◆６連コンボ


☆柔術
参加：後藤、田中、齋藤

＜練習メニュー＞
◆バラトプラッタ
・クローズドガード
・ハーフガード(上)
・マウント
◆ネックスパイダーからの展開
・セットアップ
・腕十字
・ゴゴプラッタ
・三角絞め
◆スパーリング

■次回は１２/２３(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

◎１２/２１(日)ZSTアマチュア大会「PRE STAGE 74」に高野君が出場！健闘をお祈りしております！