９/２９（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：淀野、鈴木

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット
◆ボクシングマススパー
◆打撃＋テイクダウンスパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、志田、淀野、渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆フック潰しパス
◆マウントの取り方
◆マウントエスケープ
◆マウントからのサブミッション
・肩固め
・十字絞めフェイントからの腕十字
◆スパーリング



■次回は１０/２(火)１９：３０～２２：３０です。