☆修斗クラス
担当:芳原
参加:淀野、鈴木
<練習メニュー>
◆パンチミット
◆キックミット
◆ボクシングマススパー
◆打撃+テイクダウンスパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/3f/bfd20d9dbf1207eba1ac7fd7e382b4d8.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:加藤、志田、淀野、渡辺(福島)
<練習メニュー>
◆フック潰しパス
◆マウントの取り方
◆マウントエスケープ
◆マウントからのサブミッション
・肩固め
・十字絞めフェイントからの腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/a0/d308f45a483593c7e5e2b7f714184be8.jpg)
■次回は10/2(火)19:30~22:30です。
担当:芳原
参加:淀野、鈴木
<練習メニュー>
◆パンチミット
◆キックミット
◆ボクシングマススパー
◆打撃+テイクダウンスパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/3f/bfd20d9dbf1207eba1ac7fd7e382b4d8.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:加藤、志田、淀野、渡辺(福島)
<練習メニュー>
◆フック潰しパス
◆マウントの取り方
◆マウントエスケープ
◆マウントからのサブミッション
・肩固め
・十字絞めフェイントからの腕十字
◆スパーリング
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■次回は10/2(火)19:30~22:30です。