５/２７（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：秀、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、志田、秀、田中、古山

＜練習内容＞
◆エスケープ
・サイドポジション
・上四方
・ニーオンザベリー
・バック
・がぶり
◆スパイラルガード
◆スパーリング





■明日２８(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。