7/24(金) 2009年07月24日 | 練習日誌 参加:後藤、志田、鈴木、元希、下間、佐藤(昭)、淀野、南 <練習メニュー> ◆クローズドガードの解除法(スーパーマン式) ◆Xスパイダーガードからの展開 ・腕十字 ・スイープ~腕十字 ◆水曜日のおさらい ◆スパーリング ☆次回の練習は29(水)です。