７/２４（金） 2009年07月24日 | 練習日誌 参加：後藤、志田、鈴木、元希、下間、佐藤(昭)、淀野、南 ＜練習メニュー＞ ◆クローズドガードの解除法(スーパーマン式) ◆Ｘスパイダーガードからの展開 ・腕十字 ・スイープ～腕十字 ◆水曜日のおさらい ◆スパーリング ☆次回の練習は２９(水)です。
