昨日は久しぶりのしょうが焼き!
午前中に酒&しょうが&ニンニク&お醤油に漬け込んでおきました。
それと
冷やしトマトともろきゅう
大好き!
春夏の方が体脂肪が少し落ちるのは野菜を沢山食べるからかな?
この味噌が美味しいのよ~
白味噌にすりおろしニンニクとアマニ油を混ぜこんでいるの!
もうホント美味しいんだから
ごんぞーさん、この味噌が大好きで
きゅうりを食べ終わっても味噌だけ舐めてた
こないだ白河からの帰り道で買って来たお土産。
なんか良さそうじゃない?(笑)
冷奴に乗せてみました。これだけでは味が足りなくてポン酢もかけた。
わさびの味と香りがして良い感じ。
お決まりのビールでまずは!
で、ごんぞーさんにはこれも。
ごんぞーさん、少しずつスマホを使えるようになってきて
何かの拍子にスマホの歩数計が記録されているのを発見したって。
「すごい歩いているんだよ!」「ほら!見る?見る?」
嬉しそうに持って来たスマホの画面は
すごい!しかも毎日の分が記録されてて仕事の日は全部1万歩以上!
いいなぁ~!と私。
だから太らないんだよ、いいね~
さんざん羨ましがったので、かなり満足そうでした(笑)。
私も今日は友達と東京で遊んで来たので12000歩。
何か楽しい目的があれば歩けるね~
でも今日は朝昼晩と三食炭水化物食べたわ。
しかも呑んだわ、昼飲み!
歩いたけど、、、微妙~(笑)
しっかりいっぱい炭水化物そして
今朝はパン食べちゃいました~
milkyさんは食べる時は食べるけど
ヘルシー・たんぱく質を気にして
の献立だからバランス良くて
ですよ
この日も豚肉でたんぱく質
とれてるしワカメは食物繊維豊富だし
ごんぞーさん歩いてますねぇ~
って因みに私も平日は毎朝40分
ウォーキングしてるので…一日12000歩
位ですよん
ってウォーキング始めてから1ヶ月は
たつけど…ちっとも全然体重減らない
ですが…
通勤プラスウォーキングで12000歩かぁ!
すごいね!健康的!
私も40分位は朝歩くようにしているけど
それだけではそんな歩数に行かないのよね。
やはり普段気付かず歩く時間が重要ね~
車の運転が出来ない方が良く歩くね。
歩くのはやはり大切だわ~
お料理教室も頑張ってるね!
mikaちゃんホント偉い!