ヒジキを煮た。
生のヒジキ？乾燥ものじゃないヤツね
いろんな長さのが入ってて、柔らかくて太くて
厚揚げと甘辛く煮たら美味しかった。
暑くなると、だんだん煮物から遠ざかり気味(^-^；)ゞ
ヒジキと切干大根くらいは作ろうかな、と努力中。
こないだ、POLAのアペックスアイってのを受けた。
お化粧を落とした肌に何か貼ったりして
それを分析して肌状態を出すらしい。
で、検査結果がやってきて
いろいろ分析結果をグラフなんかにしてくれてあって
説明してくれるのね。
それが結構面白くて
私は脂肌だろうって自分では思いこんでいたけれど
実は油分が不足なんだって（笑）！
若い時、脂っこかったからって、それをいつまでも思いこんでる
私も私よね（＾ｍ＾；）
総合結果は年齢相応でジャスト平均値、なんだかこれも微妙ね～
水分はちゃんとあるけど、弾力性に乏しいから
コラーゲンを摂取とクリームで水分蒸発を防ぐとか。
実は私、もうずっとクリームはつけてなかったんだ～
化粧水はバンバン使って、それから乳液もしっかり使ってたけど
クリームはいらん、って決めてた(((。^_^A
というわけで見本でクリームをいただいて
今、それを使ってます。
それで結果が変わるのかどうか、次のアペックスアイが楽しみ。
鶏手羽とかミミガーとか
コラーゲンの多そうなものを食べてるつもりでしたが
これからもっと頻度が高くなりそうです(*^日^*)あひょっ
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結局、ここ１０年以上使っているオリオン薬販のものに落ち着いています 毎年開催の伊藤忠のフェスタですごくお安くゲットできるので
なるべく心美しく、いい顔していたいって思いますが、現実の生活はなかなか大変 皺も深くなりますね
今日もお肌にいいというものを一品でも多く食べましょう(笑い)
でも、ちょっと怖い気もする＾＾；
ただねぇ～、コラーゲンを含む食材ってカロリーも高くない？
それにね、４０歳過ぎるとガク～～～ンとコラーゲンが減るらしく
少なくとも２０００ｍｇ補わないといけないとか。。。
紀香さんがコマーシャルしてるコラーゲンあるじゃん？
あれ買おうかな～とか・・・＾＾
でも、もちろん、お料理からも取り入れるわよ♪
ひじきも切り干しもお弁当があるから、ちょいちょい作ってる＾＾
アボカドもいいらしいわね～～～♪
できるだけ緩やかに年をとりたいよね～～
どう考えても、そうお手入れもしてないのに、お肌つるつるピカピカって方いらっしゃるでしょう？
ああいうの、羨ましいわぁ～
でも無いものねだりしても仕方ないので、私みたいなジャスト平均値はがんばらんと（笑）！
化粧品もいろいろ試して、結局気に行ったところに落着いていたのですが、知り合いの関係でＰＯＬＡになりそう（笑）
でも問題のクリームがやたら高い…財布の事情に合わない…どうしようかなぁ～
ぴ～ちゃん、それホント？！どっひゃ～だわ(＠_＠;)
それじゃちょっとぐらい食べたってダメだよね～？
サプリ買うのが一番早い？！
このぴ～ちゃんの書き込み読んで、ノリカちゃんの商品や他のを検索で読んでみて、さっき早速ノリカ商品を買ってきたわ（笑）
近くのヤックスで28日分ていうミルクの缶みたいのが2200円位だった。
こういう商品のわりには、割と安いんだね、良かった～（*´∇｀*）
ヨーグルトにかけて食べてみたら美味しかったよ。
これでコラーゲン不足を補えるかなぁ～？！
効きますように！
今まで粒のサプリメント飲んでたんだけど一粒８０ｍｇで一日に９粒だから７２０ｍｇ。。。
ぜんぜん足りてないじゃぁ～～～ん！(-_-)
紀香さんのアレは、何かに混ぜても、そう味の邪魔にならないから
摂取しやすいと思うの＾＾
でもね、近くのドラッグストアーでは、1980円の時があるの♪
しかもポイントが５倍の日があるはずだから、その日を狙ってるの～～＾＾；ゞ
それまでは、粒のサプリを消費しときますアハハ～
あの商品は一回分で5000㎎だっていうけど、その何割が身体にコラーゲンとして吸収されるのかしらね～？
まぁ、気休めだとしても摂取しておいた方が良さそうよね。
＞ポイントが５倍の日があるはずだから
あるある～っ（笑）
私も昨日チラッと思ったけど、それ言ってると私なんか忘れちゃうから、もういいやって買ってきちゃった（＾ｍ＾）
ウチの方のそのお店は日曜日にやるのよ。
でも日曜日は大型店に出掛けることが多いでしょう？
それだけのために行くって忘れちゃうもんね～＾＾ゞ
お店にしたら大型店に客が吸い寄せられちゃうから日曜日にポイント5倍をやってるわけよね。
コラーゲン摂りすぎるのはどうかななんて思いましたが、吸収できずに多分多くは排せつされるんだわね
この手の話・・・この高揚感が好きなのよ
結局、今日買い物へ行って買って来ちゃった＾＾
詰め替え用の袋入りので、プラス２日分（＝３１日分）と
小さいタオルが付いてて１９８０円だった＾＾
そこのスーパー、最近ややシステムが変わって
５倍ポイントの日が少なくなっちゃったのよね(-_-)
やっぱ、ポイントよりも美容・・・だな＾＾ｖ
コラーゲンって、関節にもいいのよね♪
えぇ～、ある冊子に書いてあるのによると・・・
「体の新陳代謝によって一日に失われるコラーゲンは2000mgとされているので、少なくともそれ以上は摂りたいもの。また豚由来のものより
魚由来の方が時間の経過と共に分解が進み、
その差は７倍。つまり吸収されやすい。
関節にはコラーゲンが多く含まれており、なめらかな曲げ伸ばしをサポートしている。」
とのことでした＾＾ 長々とごめんね～参考までに。
でもさぁ～～♪やっぱり手羽先とか好きだから
栄養関係なく、美味しい物食べたい＾＾
それも人生にとって重要よね！
最後に・・・
清水のりさま♪初めまして～
私もこの手の話題、好きです＾＾
みんなで健康と美容をゲットしましょうね～♪
ぴ～ちゃんもポイント無しで購入かぁ～（笑）
それにしても安いね！プラス2日分とタオルまでついて1980円なんてすご～～い♪
私も今度からは違う大手ドラッグストアを狙ってみよ♪
ぴ～ちゃんの冊子に書いてある内容、私が知りたかったことの答えだわ～
ありがとう！ためになる～^^
今度の記事に書こうと思ってたのよ、関節の事。
年齢経過って、ま、いろいろあるだね～（（（。^_^Ａ
魚のコラーゲンは吸収率が高いってことは何かで読んだ！
だからギンダラとかさ、あと魚の粗とか煮ると煮こごりが出来るでしょ、あれがいいらしいよね。
いい情報をありがとうね～♪
綺麗になるため、老いに立ち向かうために頑張りましょう 気持ちが大切だから こういう事は
ギンダラでコラーゲン摂取するより、ノリカ食品の方がはるかに安あがりだわね