今日は琴似発寒川河畔の道を走りに行くつもりだったけど、暑い。暑すぎる。
いきなり炎天下ではなく日が翳り始めた頃の予定だったけど、
なんだかこの暑さ、面倒になってきて、
屋内冷房付某所（ジム）に変更し出かけてきたのですが、
いやあ、やっぱりこっちも暑いわ。
毎年経験して分かってはいるのだけれど、
直射日光は避けられるし冷房空調完備なはずなのだけれど、
熱気というか人いきれ、ものすごい湿度むんむんでサウナまではいかないけれど、激蒸れ状態。
いや、これそんなに身体を動かしていないときはそうでもないのね。
黙って座っているにはちょうどいいのかもしれない。
今年一番の滝汗となりました。
水と岩塩とスポーツドリンク。
こまめにこまめに補給したけれど、帰宅後体重がいつもより減っていて、
すべてが脂肪燃焼だったら嬉しいのですが、これほとんど水分でしょね。
脱水症熱中症要注意の季節となりました。
みなさんもお気をつけください。
運動していなくても、夜寝ている間に失われる水分はかなり多いので、
夜中にトイレに起きるんがいやだなんていわずに、水分補給をいたしましょう。
しかし、汗って本当しょっぱいですねー。