筋力増と体重増

例年、一定の時期に首が痛くなるのですが、医者に行っても原因はわかりません。
この対策として筋力強化を図り、そのために腕立て伏せを行っています。
しかし、筋力が増加しますと体重が増加しまして、
これは自分としても是としませんから
首の痛みが忘れられたら腕立てはやらなくなります。
徐々に筋力が低下して、また、首胃の痛みが発生します。
これを繰り返しています。
私、実に学習能力がありませんね…。