いたってのどかな日常に戻った

初めて咳き込みで目を覚まさずに眠れた。どうも胃酸の逆流とは別に、風邪が原因で後鼻
漏がひどくなっていたような感じがする。寝ているときに鼻水が喉の方に流れてその刺激で
咳が出るというもので、前からあったのが東京みやげの鼻かぜで副鼻腔炎になっていたの
かな。激しく咳き込むと一緒に胃のあたりも締め付けられる。あまり長いことそういう状態を
繰り返しているうちに噴門括約筋とやらが緩んで、胃酸が逆流しやすくなったのかもしれな
い、とは極楽とんぼ先生のいい加減な自己診断だけど、クリニックの女医先生もそんなこと
を言ってたような・・・。

東急ハンズで見つけて、旅行中に捻挫した手首のリハビリのために良さそうだと思って買っ
て来たへんてこな運動具↓
　　　　　

やたらと伸びるゴム。端が球状になっているのは、PCの前に座ったままで両手を頭の上に
高々と上げてグニュゥ～っと引っ張ると、肩こりに効くし、背中もしゃっきりと伸びて、実に気
持がいい。輪をつないだようなのは、デスクの下で足を引っ掛けてグィ～っと引っ張るボート
漕ぎ。これなら座りっ放しでも、足の血の巡りが良くなること請け合いで、ずぼらな人間には
もってこいの運動具。ただし、これは気分転換のための運動ということにしておいて、咳も落
ち着いてきたことだしと、今日からトレッドミルでの歩け、歩け運動も再開。やっぱり汗をかく
方がずっと気持がいい。さっとシャワーを浴びて、おなかが空いたから夕ご飯・・・。

東京ではあちこちで（本場の）和食を食べて来た（というかご馳走になって来た）余韻なのか、
ここのところ我が家の夕ご飯は（何ちゃら）和食風が多い気がする。今日もスナッパーのしょ
うが味噌焼き、蒸したこごみの白胡麻和え、カルナロリ米の昆布出汁、しいたけ、にんじん、
ねぎの和風リゾット。まあ、だんだんに「ナンチャラワショク」的になって来たけど・・・。

　　　　　

つむじ風のようだった東京旅行から帰って来て２週間。まだ２週間しか経っていないという
のがちょっぴり不思議な感じでもあるけど、ぽちっと小さな仕事があるだけのいたってのど
かな日曜日。やっと平々凡々とした日常に戻ったと言うことかな。来週末には真夏日になる
と言う話だけど・・・。