昆布塩サバ 大根おろし 淡路島玉ねぎ天（練り物） コロッケ（惣菜） 大根葉とアミエビのごま炒め（２日目） 友人の手作り柚子味噌 たくあん サラダ（サラミソーセージ・ネギ・キャベツ・グリーンリーフ・ ごはん
牛肉と野菜のタレ炒め（牛肉・玉ねぎ・チンゲン菜） 鶏ハラミと野菜のにんにく塩焼き（鶏ハラミ・えのき・大根・にんにく） 大根葉とアミエビのごま炒め 友人の手作り柚子味噌 たくあん 味噌汁（わかめ・揚げ茄子・大根・ネギ・チンゲン菜） ごはん
おやつ 
キムチ鍋（豚肉・豆腐・白菜・ネギ・豆苗・えのき・ぶなしめじ・水菜・小松菜・中華麺・ 友人の手作り柚子味噌 らっきょう
マグロのたたきと貝の丼ぶり（貝は黒みる貝・白とり貝・北寄貝の３種です） 砂肝の唐揚げ 焼き厚揚げの食べラーのせ 大根の皮の漬物 サラダ（魚肉ソーセージ・グリーンリーフ・市販のカット野菜・
麻婆豆腐丼 鶏もも肉と手羽中の唐揚げ 友人の手作り柚子味噌 大根の皮の漬物 サラダ（ツナ・キャベツ・水菜・グリーンリーフ・マヨポン）
鶏むね肉の塩麹焼き・ミニトマトアイコ・キャベツ 小松菜のごま和え もずく酢 大根の皮の漬物 大根葉とちりめんじゃこのごま炒め（２日目） ごはん
鶏むね肉のピリ辛ねぎマヨ和え ミニトマトアイコ 男前豆腐（しっかりかための豆腐屋信吾） 大根葉とちりめんじゃこのごま炒め 友人の手作り柚子味噌 大根の皮の漬物 サラダ（アミエビ・水菜・キャベツ・レタス・ 淡路島玉ねぎスープ フライドオニオン付き ごはん
牛カルビ丼（チルドの牛カルビ・ネギ・ごはん） おでん（２日目） レンチンとん平焼き（豚肉・卵・もやし） ゆず入り白菜の漬物
おでん 納豆（ネギ） ゆず入り白菜の漬物 大根の皮の漬物 サラダ（オイル漬け牡蠣の燻製・ミニトマトアイコ・キャベツ・水菜・グリーンリーフ・ ごはん 
鰹のたたき（玉ねぎ・ネギ・にんにく） スナックチキン 焼き絹厚揚げ（鰹節） ゆず入り白菜の漬物 大根の皮の漬物 サラダ（魚肉ソーセージ・キャベツ・レタス・キューピー レモンドレッシング） ごはん
