今日は 4:30に起床して 5:00に出発。
生田スタジオ坂を４本登り、そのまま周回道路から『丘の湯』に抜けて矢野口までダウンヒル。
集合場所にはこのコースを設定したオガワさんと初参加のバンダイさんがいた。
今日もいい練習ができそうだ。
定刻になり３人でスタート。
川崎街道はウォーミングアップを兼ねた走りで無理なアゲアゲはありません。
南多摩を過ぎて市立病院前の坂に入るとちょっぴりスピードアップ。
最初の信号でオガワさんが先頭に出て行ったのを皮切りに、みんな踏み踏みモードに遷移していった。
しかし二つ目の信号が『赤』で仕切り直し、トンネル前の坂でバンダイさんに代わり先頭に出て引いていたら、バンダイさんが加速して前に出て行きそのままダンシングで逃げて行った。
むむむ、ここでの選択枝は二つ。
その１、ついていく。
その２、降参する。
もちろん後者を選択。
おなじくダンシングで追走していきピーク前で連結完了、そしてトンネルに突入。
しかし前に出る力なし、バンダイさんの大きな背中に守られて出口まで引いてもらい、出たところで申し訳なく発射。
棚ぼたゲットですみません。
トンネル前の攻防、シーズン中よりかなり登れるようになった・・・気がする。
やはり『やらなければ何もはじまらない』を実感できた。
しかし天国の階段では持久力の差がはっきりと現われ、ダンシングでグイグイ登るバンダイさんの後ろでモガクが距離は離れるばかりでガックシ。
失速気味でやっとピークを通過、高負荷を長続きさせることが今後の課題だな。
尾根幹では速め安定の走りだったが、お約束で『国士館前の坂』でオガワさんが車のドラフティングを利用してアタック。
見事に決められて・・沈、ついていけません。
鎌倉街道を下り小野路で左折して和光学園の丘を目指す。
コースに入ってモガキの準備をしてカーブを曲がると信号は『青』、みんな一気に活性化。
モガキにモガイてピーク通過は横並び、心臓バクバクだったけどなんだか嬉しい走りだった。
これぞ『競い愛』だね。
次の黒川は二段目でバンダイさんが一気に加速して置いて行かれて沈没。
鶴川街道で呼吸を調えコープ坂に向かう。
坂に掛かったところでオガワさんが渾身のアタック、中盤を過ぎても継続している。
あれば『根性ペダリング』だな。
オガワさんが失速し始めると、追走していたバンダイさんがグイグイと前に出ていった。
それを追撃すべく後追いで走ったが差は一向に縮まらず、ピークでガックシしていたら更に差が開いた。
走りが異なるタイプに人達と一緒だと、とても面白い。
次の多摩大坂はケイデンスで逃げをはかってみた。
でもすぐにダンシングのバンダイさんに抜かれたが離されないようについていき、バンダイさんが腰を降ろした様子から「弱っている」ことを察知した。
そこでシッティングでグリグリと一定ペースで踏んでいきパス、そのまま逃げきり成功。
連続のポイントゲットは阻止せねばならない。
ここでオガワさんが離脱、またよろしく。
坂浜は初めてというバンダイさんに走りながらコース説明。
二段目を最後まできっちりと走り抜けたのはさすがです。
そして千代ヶ丘の一段目、先行したがすぐにかわされた。
離れないようについていくが、ダンシングの勢いに差があり少しずつ離れていく・・・完敗。
ならばと二段目はコースインした途端にアタック!!!
最後まで踏み込んでフラフラでゴール・・逃げきり成功。
バンダイさん、だまし討ちにようになったが許して！
これで2010年の矢野口おはサイは終了。
今まで参加された方々、ありがとうございました。
おかげさまでモチベーションを下げることなく、やる気がさらにアップしています。
※今日の仕上がり具合なら多少歯ごたえがあったかもしれないのに!
たまにテンポラリな朝練会でもやりましょう。
○低くなった敷居
ちょっと前なら、練習をやるには「ある程度の思い切り」が必要だった、でもBossから「練習時間は作るもの」という話を聞いて考え方が変わった。
いつでもどこでも思い立ったが吉日、短時間でもテーマを決めて走ります。
本当に強く成りたいからね。
そして新城をみて思うこと『夢は見るものじゃなく掴むもの』。
がんばって女神の前髪をつかみましょう。
○時間・・・。
お酒を飲む時間があったら・・・。
ＴＶを観ている時間があったら・・・。
パソコンを触っている時間があったら・・・。
仕事をしている時間があったら・・・。
沖縄が終わるまでは『必要最小限の時間』で済ませます。
浮いた時間はサドルの上で過ごします。
『飛ばない豚はただの豚』、そうならないようにがんばろう！
生田スタジオ坂を４本登り、そのまま周回道路から『丘の湯』に抜けて矢野口までダウンヒル。
集合場所にはこのコースを設定したオガワさんと初参加のバンダイさんがいた。
今日もいい練習ができそうだ。
定刻になり３人でスタート。
川崎街道はウォーミングアップを兼ねた走りで無理なアゲアゲはありません。
南多摩を過ぎて市立病院前の坂に入るとちょっぴりスピードアップ。
最初の信号でオガワさんが先頭に出て行ったのを皮切りに、みんな踏み踏みモードに遷移していった。
しかし二つ目の信号が『赤』で仕切り直し、トンネル前の坂でバンダイさんに代わり先頭に出て引いていたら、バンダイさんが加速して前に出て行きそのままダンシングで逃げて行った。
むむむ、ここでの選択枝は二つ。
その１、ついていく。
その２、降参する。
もちろん後者を選択。
おなじくダンシングで追走していきピーク前で連結完了、そしてトンネルに突入。
しかし前に出る力なし、バンダイさんの大きな背中に守られて出口まで引いてもらい、出たところで申し訳なく発射。
棚ぼたゲットですみません。
トンネル前の攻防、シーズン中よりかなり登れるようになった・・・気がする。
やはり『やらなければ何もはじまらない』を実感できた。
しかし天国の階段では持久力の差がはっきりと現われ、ダンシングでグイグイ登るバンダイさんの後ろでモガクが距離は離れるばかりでガックシ。
失速気味でやっとピークを通過、高負荷を長続きさせることが今後の課題だな。
尾根幹では速め安定の走りだったが、お約束で『国士館前の坂』でオガワさんが車のドラフティングを利用してアタック。
見事に決められて・・沈、ついていけません。
鎌倉街道を下り小野路で左折して和光学園の丘を目指す。
コースに入ってモガキの準備をしてカーブを曲がると信号は『青』、みんな一気に活性化。
モガキにモガイてピーク通過は横並び、心臓バクバクだったけどなんだか嬉しい走りだった。
これぞ『競い愛』だね。
次の黒川は二段目でバンダイさんが一気に加速して置いて行かれて沈没。
鶴川街道で呼吸を調えコープ坂に向かう。
坂に掛かったところでオガワさんが渾身のアタック、中盤を過ぎても継続している。
あれば『根性ペダリング』だな。
オガワさんが失速し始めると、追走していたバンダイさんがグイグイと前に出ていった。
それを追撃すべく後追いで走ったが差は一向に縮まらず、ピークでガックシしていたら更に差が開いた。
走りが異なるタイプに人達と一緒だと、とても面白い。
次の多摩大坂はケイデンスで逃げをはかってみた。
でもすぐにダンシングのバンダイさんに抜かれたが離されないようについていき、バンダイさんが腰を降ろした様子から「弱っている」ことを察知した。
そこでシッティングでグリグリと一定ペースで踏んでいきパス、そのまま逃げきり成功。
連続のポイントゲットは阻止せねばならない。
ここでオガワさんが離脱、またよろしく。
坂浜は初めてというバンダイさんに走りながらコース説明。
二段目を最後まできっちりと走り抜けたのはさすがです。
そして千代ヶ丘の一段目、先行したがすぐにかわされた。
離れないようについていくが、ダンシングの勢いに差があり少しずつ離れていく・・・完敗。
ならばと二段目はコースインした途端にアタック!!!
最後まで踏み込んでフラフラでゴール・・逃げきり成功。
バンダイさん、だまし討ちにようになったが許して！
これで2010年の矢野口おはサイは終了。
今まで参加された方々、ありがとうございました。
おかげさまでモチベーションを下げることなく、やる気がさらにアップしています。
※今日の仕上がり具合なら多少歯ごたえがあったかもしれないのに!
たまにテンポラリな朝練会でもやりましょう。
○低くなった敷居
ちょっと前なら、練習をやるには「ある程度の思い切り」が必要だった、でもBossから「練習時間は作るもの」という話を聞いて考え方が変わった。
いつでもどこでも思い立ったが吉日、短時間でもテーマを決めて走ります。
本当に強く成りたいからね。
そして新城をみて思うこと『夢は見るものじゃなく掴むもの』。
がんばって女神の前髪をつかみましょう。
○時間・・・。
お酒を飲む時間があったら・・・。
ＴＶを観ている時間があったら・・・。
パソコンを触っている時間があったら・・・。
仕事をしている時間があったら・・・。
沖縄が終わるまでは『必要最小限の時間』で済ませます。
浮いた時間はサドルの上で過ごします。
『飛ばない豚はただの豚』、そうならないようにがんばろう！
