雨練 未満？

昨夜は『上期予算達成』のご褒美で新宿のレストランを借り切って食事会が開催された。

お寿司、スパゲッティ、ローストビーフ、いろんなお肉等をかなり食べた。
〆にはスイーツを別腹でそれなりに食べた。

ただしお酒は飲まなかった。
みんな氷点下生ビール、赤・白ワイン、シャンパン、ウイスキー等をうまそうに飲み干していたが、私は乾杯のシャンパンに唇をつけた程度。
『沖縄まで禁酒！』決めたことはやり抜く。

会も終盤になると(取り止めのない)スピーチがはじまる、だから帰宅が遅くならないようにこそっと抜け出した。
21:00の京王線に乗ると 帰宅は 21:40。
風呂に入り明日の朝練に備えて 22:30に就寝・・・ＺＺＺ ZZZ zzz。

今朝は 4:30に起床、パソコンを立ち上げて雨雲の確認をしていたらザァーと降ってきた。
しかし雨雲は途切れ途切れで雨量は少なめと判断し 5:00に出発。

行き先は『悪天時の多摩サイ』に決定。
悪天でも『歩こう』とする変わり者もいるので「安全対策」は欠かせない。

1W-LEDと10W-ハロゲン灯で路面を照らすとかなり前にいる歩行者を容易に認識することができる。
ただし対向してくる自転車や歩行者の迷惑にならないようにライトを下向きにするのはお約束だ。

河川敷公園でＵターンして帰路に着くと、側道を走る車のライトに眩惑される。
そうなると速度を落として這うように走るしか手立てがない。
あれは光の暴力だ、もう少しビームを絞って欲しいなぁ。

多摩川原橋まで戻ったが、このまま帰るのでは少しもの足りない。
なのでジャイアンツ坂を経由して帰ることにした。

鶴川街道を走り読売ランド前駅方面に左折してジャイアンツ坂の麓には 5分程で到着。
ギアを軽めにしてスタート、直線コースから球場入り口手前まではペース走、その後はケイデンスを上げてビルドアップ走。
ピークまで辛抱してモガキきったが、一本だけではもったいないなぁ。
でも時間がないので丘の湯～周回道路～生田スタジオ坂を経由して帰還。

泥除けとシューズカバーをしていたので快適な朝練ができた。
シャワーを浴びたのち体重をはかったら、前日比で 1.5kg増・・まぁ、いいか！