楽しい台風練

沖縄まであと２週間。
この時期になって、寒いからとか、雨が降るからとか、風が吹くからとか、台風がくるから・・・なんてことで練習を止める余裕はありません。
少しでも休めば、それを取り戻すための時間が必要になるのでもったいない。

家族が出かけたのち 10:30に出発。

今日のメニューは多摩サイで負荷をあげたＬＳＤ。

多摩サイに行くと『貸し切り』ですな。
こりゃいいぞ。

多摩川原橋から河川敷公園までの往復練で歩行者がいないので速度をチョッピリ上げて走れそうだ。

行きは向かい風でヒルクライム練、帰りは追い風で高速走行練、つまり２度美味しいのです。
出かけるときには一往復だけのつもりだった、ところがあまりに楽し過ぎるのでそのまま続けることにした。

補給食を持ってこなかったので２往復の帰路にコンビニにより、パンと饅頭で糖質を補給して再スタート。

３往復、４往復後＋αをやって100km走って帰還。

平均速度は29km/hだったので、まぁそれなりに頑張れたようだ。
それにしても台風らしからぬ、弱い雨と風だった。

気温はず～と11℃、木曜日より3℃も高いので、まったく苦にならない。
※予防策としてスポーツバルム・レッドを塗ったのが良かったのだろう。

茂木は芋の子を洗うような状況だったのだろうか？
雨の多摩サイ・・・お勧めです。