Ｖ練？→Ｏ練！

シノラーが起案し、オガワさんがアドバイスしてＯ谷さんの接待をＶ練で御一緒させてもらうことにした。

6：14 集合時間にギリギリで到着。
あれっ鳥jさん以外はＯチーム４人とＦチーム１人、よってＯ練に衣替え。
何処に行こうかと相談していたら流しさんが到着。

コースは牧馬峠練とした。
日野バイパス、20号は練習会モード、八王子に入るとＯ谷さんの引きが強くなる。

すると接待係のシノラーが「仕事があるので・・・」と離脱。
高尾を過ぎて勾配を感じるようになると、なぜか速度が上がっていく。

Ｏ谷さんが引くと43km/h・・・・・・ぐるじい。

権助ストレートから霊園に掛かると流しさんが少しずつ出て行く・・(私が遅れていく？)
離されないように追いかけるが、差がつく一方。
後ろで頑張っていたオガワさんが切れていく。

最終コーナーを回っても流しさんの姿が見えず、ガックシ。

しばらくして103さんが上がってきた、油断してると食われちゃう。

オガワさんは途中から流した走り？、着火剤だったＯ谷さんは流し・・・。

千木良に下ったところでＯ谷さんが「仕事があるので・・・」と離脱。
ホストとゲストがいなくなっちゃった！

残った5人で練習会だね。
勝瀬橋で休憩＆集合して牧馬峠に向かう。

流しさんと103さんが前を走るので必死で追走。
藤野温泉を越え最初の切通しを越えたところで103さんが脱落。

流しさん先に行きたそうだがコースを知らない、よって一緒に道志道に向かって話をしながら走っていたら103さんが合流。
道志道でオガワさんと鳥jさんを待っていたが、いつまでたってもやってこない。
ショートカットしているのでは？と思い三人でリスタート。

最初の登りで流しさんが踏むのでついていったら103さんが脱落、ここをしっかり踏めるようになるともっと伸びるだろう。

二人で、前を走っていると思われる『オガワさんと鳥jさんを』追いかけていったが姿が見えず。

牧馬峠は流しさんと話をしながら途中まで走って、ギュンと勾配がきつくなるところで『お先にどうぞ』と解放。
流しさん、ダンシングでグイグイ登っていった。

結局、峠のゲートを通過する流しさんをやっと見えるところで走れた、ガックシ。

最後の大垂水、先行して逃げるものの、中盤で追いつかれ突き放された。

いや、まったく相手になりませんでした。

いつものコンビニで休憩後、20号、日野バイパス、多摩サイ経由で帰還。

比較的涼しい時間帯で、身につく練習できたので良かった。

オガワさんと鳥jさんはどこに消えたのだろう？

○灼熱時間帯の練習
大垂水を下っているとき多くのローディーが登りに入っていたが、午後に掛かると光化学スモッグや熱中症を発症する確率が高いのだが・・。
真夏の練習は早め早めの行動が一番です、健康に留意して走りましょう。

今日の牧馬峠練 124.0km