12日ぶりの朝練

そういえば 7月23日から朝練をやっていない。

毎日6:00や5:00にスタートしていた『ツールド鹿児島』は朝練ではなかったし・・。

今日の路面状態は夜間の降雨でとっても悪そう。

585号は昨日の雨練後にメンテナンスしたばかり、だから461号で発進することにした。
461号もツールド鹿児島後にオーバーホールしたままで、一度も走っていないのだが雨練用にタップリグリスアップしているので耐久性は高いはず。

まぁ自転車が汚れたらメンテすればいいだけだ。
メンテを怠ると、あちらこちらにガタがきて『突然クラッシュ』なんて目にあうかもしれん。

一応、前後に泥除けをつけ、雨練シューズで出撃。

どこを走ろうかなと川崎街道を走りながら考えていたら、天の声が『矢野口おはサイコース』と囁いた。

なるほど、それはいいかもしれん、今日は『目標とした地点までそれなりのペースで走りきる練習』をすることにした。
連光寺付近はドライ状態、尾根幹はウエット状態、走る場所で環境がコロコロと変わる。

雨はパラパラ程度だが、路面の雨水がはね上がって靴を濡らすので気持ち悪い。
夜の雨はまさしくゲリラ雨だったようだ。

コースを一通り走ってみたがそれなりに走れた、明日からは練習モードで朝練を頑張ろう。

○ラップ療法
火曜日にダメージを負った皮膚も(呉)ラップにより完治しはじめた。
ラップ療法は、朝ピンク色だったところがお昼に肌色に変わっているなど、劇的な変化を目の当たりにできる。
患部は真っ赤でも表面に皮膚組織が復元されているため、ジャワーはもとよりお風呂にも入ることができる。

ただしダメージが大きい所はキズパワーパッド(の特大)を当てている。
これも日ごとに患部が小さくなっていき、完治目前だ。

薬局に行くと『湿潤治療用』の製品がかなり揃ってきた。
コストパーフォーマンスを考えればラップに軍配が上がるが、取り替え周期が長いパッドは少々高いけど普通の生活を営めるので便利だ。

今日の朝練 35.4km