矢野口おはサイ

昨晩はジンギスカン＆ビールで、蛋白質とビタミンをたっぷり補給。
糖質は帰りに京王ストアにより甘食を購入して、家に着くまでに２個を完食。

4：30 目覚めはバッチリ、5:05に家を出て生田スタジオ坂を三本登ってウォーミングアップ完了。

集合場所に行くと Beeさんがいた。
しばらくしてサイトーさんが到着、今日は三人練だ。

川崎街道は程々にとお願いしたので40km/hと何とかしのげる速度。
でも連光寺坂上の坂に入ったとたん・・・・二人がみるみる小さくなっていく。

勝負の行方はさっぱり見えない位置でピークに到着、天国の階段に向かうところで待ってもらい・・・申し訳ない。

次のピーク目指して走っていたら、後ろからビュン～、ビュン～と発射していき・・・・最後尾(今日の指定席)

尾根幹は平地で着くのがやっと、国士館前の登りで沈！、シッティングで走る二人に着いていけません。
和光学園の丘でも後ろをヘロヘロと走り、黒川峠の新コースではメカトラのBeeさんを初めて抜いた。

コープ坂ではダンシングでグイグイ駆け上がっていくサイトーさんは放置しかあり得ない。
メカトラのBeeさんより先着しようとダンシングしていたら、軽いギアをグルングルンと回しながら発射していった。

またもや消沈・・・orz

多摩大坂は逃げきってやろうと下から逃げてみた。

陸橋を過ぎてしばらくは先頭を走れたが、後ろから呼吸音が近づいてくる。
サイトーさん、Beeさんの列車だった。
最後サイトーさんが逃げきった。

ここで離脱するBeeさんと登りに関するノウハウを教えてもらい、サイトーさんと納得!
今日の一番の収穫でした。

残りコースはサイトーさんの練習相手もできず、サイクリングペースになり申し訳なし。

賞味１時間だけど、カニ味噌より濃い練習ができました。
次回は乗鞍前なので、30％増量で頑張ります。

伝言：サイトーさん、例の物、故障していて使えませんでした。