講演会＆ビアパーティ

私が所属している「ＴＪＰ」（徳島大学・ジョガーズ・パラダイス）主催の講演会とビアパーティが阿波観光ホテルで開催されました。

実は９日の予定でしたが例の台風１１号の襲来で１週間延期を余儀なくされ本日の開催となりました、講演会の講師はＴＪＰの会員で有り走るＤｒの徳島県立中央病院・整形外科医のＴ先生にお願いしました。

テーマは「初心者の痛みと故障予防について」と題しお話をいただきました。

講演会後はホテル内の会場を移動してビアパーティを開催し、美味しいお酒とお料理を皆さんと大いに楽しみました、最後は矢張りおきまりの阿波踊りで締め括りました。

終戦記念日

今日８月１５日は６９回目の終戦記念日です、当時私は３歳で朝鮮半島で終戦を迎えました、私を日本まで無事連れ帰って呉れた今は無き両親に感謝の気持ちでいっぱいです。

散歩道にて

沖の浜の街中の田圃、国道５５号バイパスから少し東に入った処です。

台風11号・12号に耐えて実っています。



「沖の浜の田圃です」

阿波踊り２日目

阿波踊りの２日目は私が所属している徳島大学ホノルルマラソン講座の「徳島大学ホノマラ連」に参加してきました。

踊り子さんでは無く鳴り物の笛の一員として昨年に引き続き参加しました、徳島城博物館前に集合し軽く練習の後桟敷席を踊りました。



「徳島城博物館の前で練習中です」



「新町橋の袂で輪踊り中です」

阿波踊り

徳島の夏と云えば阿波踊りですね、自宅から一番近い「紺屋町演舞場」へ出掛けました。



「演舞場の入り口です」

当然ですがチケットを購入していませんので、横目で眺めながら紺屋町～東新町～東船場から両国橋通りを経由して帰宅しました、時間帯が早かったのか結構人手が少なかったような気がします。

明日は徳島大学ホノルルマラソン連で笛を吹いて参加します。

きしもと鍼灸マッサージ療院

今日の昼下がり、「きしもと鍼灸マッサージ療院」で施術を受けて来ました、毎月定期的に治療をして貰っています、マラソン対策の身体のケアが目的です、お陰様で最近膝の痛みが無くなり故障をしなくなりました。

今日も引き続き身体のケアをお願いしました（当面の目標レースは有りませんが）。

無理をせず引き続きトレーニングを行うようにアドバイスを受けました。

来月の予約を確認して帰宅しました。

台風１１号

台風１１号が四国に上陸深夜に徳島県西部に上陸し県内の至る処に被害をもたらして兵庫県方面へ駆け抜けて行きました。

午後から天候も回復してきましたので、奥さんとそごうへ買い物に出掛け、夕食後久し振りに走りました、何時もの沖の浜・山城町へ何時ものアスティとくしまの外周を追加して走りました。

アスティとくしまの外周を走っていると園瀬川の上流から吹き寄せられたゴミが打ち上げられていました。





「アスティとくしまの外周のゴミです」

エリアメール

私のＤｏｃｏｍｏのガラケーにメールが届き何事かと確認すると「エリアメール」でした、市内各所の災害状況と避難の指示が出ていました、私の住居地は災害地域に入っていましたが、幸いのも山裾地区では有りませんのでほっとしていますが、気象情報には注意を払っています。



「携帯電話の画面です」

台風１１号接近

台風１１号が四国地方に接近する気配です、風も心配ですが雨が問題です。

高知のよさこい祭りや鳴門市の阿波踊り等々夏の行事が続きますが、どうなるか心配です、今日は午前中は大した雨にも逢わず何とか凌ぎましたが、昼過ぎからは雨が断続的に降り、この影響なのか交通渋滞が始まり早々に帰宅しました。

スパイスレストラン：カルダモン

今日のランチは奥さんと一緒に幸町の「スパイスレストラン：カルダモン」でお気に入りの「カルダモンライス」をいただきました。



「夫婦でチョイスしたカルダモンライスです」

熱々でグツグツ言っているドライカレー風です、スパイスが良く効いていて良い汗をかきました、何時もの事ながら病み付きになります。

コアコンディショニング（体幹）トレーニング

Ａｉｚｙｕ　Ｔｏｋｕｓｈｉｍａ　Ｂａｓｅｍｅｎｔ　で開催された「コアコンディショニング（体幹）トレーニング」に参加してきました。

ストレッチポールを使った効果的な骨盤＆肩胛骨周りのストレッチ・・・肩こりの解消、コア（体幹）の筋肉強化。背筋ものびのびして、カラダのゆがみも改善へ。運動不足・体力強化や、辛い姿勢を長時間続ける方、PC による疲労や頑固な肩こり、ランナー、スイマー、球技そのほか市民アスリートのコンディショニングづくり、リカバリー機能強化にもおすすめです。

講師は勿論大村トレーナーです。

ストレッチポールを使用した、ベーシックセブンの運動で体幹を整えた後、今日はインナーマッスルを鍛えるエクササイズを指導して戴きました。

自宅～アスティとくしま外周

台風１２号の影響で雨が降り続きましたが、やっと本日雨が上がりました、但し天候は不安定で時々雨が降りますが、夕食後思い切って走り出しました。

自宅からアスティとくしまの外周をぐるぐる延べ８周を走り自宅へ帰りました、久々に良い練習が出来ました。

本日の走行距離「９．５１キロ　時間１時間１４分３０秒」です。

今日も走れませんでした

雨がやっと上がったようで、夕食後軽く走ろうと思って準備していましたが、結局走れませんでした、ストレスが溜まりそうです。

今日も雨です

今日も朝から雨が降り続いています、自宅近くの東富田公民館・東富田コミセンには徳島市の職員さんが２名来られ宿直されるとの事、ご苦労様です。

徳島市内でも各所で避難指示が出ているようです、大きな被害が出ない事を願っています。

今日は一日中雨模様

昨晩からの雨が本日一日中雨が降っています、台風１２号の影響のようです、お陰で今日は殆ど自宅に引き籠もっていました、唯一奥さんの買い物の運転手で外出しただけです。