５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナ、キーウイと梨とブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま夢彩都へ向かった。途中医院に寄り人間ドックの結果をもらいに行った。診断を受けた。尿たんぱくとブドウ糖検査の糖の値が高く要注意となった。腎臓の低下と炭水化物を減らすように言われた。夢彩都で買い物をして街へ戻った。S東美でも買い物をしたので重くなった。シャワーを浴びた。昼食を取った。過去の人間ドックのデータと比較した。本を読み終えた。一気に読んだ。藤井邦夫の「無双流逃亡剣」だ。なかなか面白い。散歩に行った。夕食を手伝った。風呂に入り１０時ごろ寝た。
