５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとりんご入りヨーグルトを食べる。散歩のついでにセブンイレブンで牛乳を買って帰った。汗をかいたのですべて着替えた。本の続きを読んだ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。フレッシュハウスとセガミで買い物をした。S東美とダイエーにも行き買い物をしたので重くなった。着替えてすぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読んだが面白くなかった。宮城賢秀の「影仕置」と山本兼一の「ええもんひとつ」だ。途中で断念した。散歩に行った。１時間ほど歩いた。すぐに風呂に入った。夕食後食器を洗った。疲れて１０時前に寝た。
