2022年5月5日(木・こどもの日)ブリック練習

例によって午後から始めました。

今回も3セットの予定です。

そして今回は前回の結果を踏まえ3セット目の前にエナジードリンクを投入しらたパフォーマンスは変わるのかを検証してみる予定です。（笑）

今日も朝から良い天気で気温も上昇しております。

なので水分もしっかりと用意しておきましたよ！

★1本目　バイク距離：19.54キロ　タイム：38.33　平均スピード：30.4／48.4　平均心拍数：146／153　平均パワー：285／438

トランジット：1.39

ラン距離：2.63キロ　タイム：17.54　平均ラップ：6.49／6.11　平均心拍数：152／157

 

★2本目　バイク距離：19.52キロ　タイム：39.17　平均スピード：29.8／47.4　平均心拍数：142／150　平均パワー：263／450

トランジット：1.55

ラン距離：2.61キロ　タイム：18.13　平均ラップ：6.59／6.16　平均心拍数：152／157

 

★3本目　バイク距離：14.13キロ　タイム：29.16　平均スピード：29.0／48.3　平均心拍数：142／155　平均パワー：254／412

トランジット：1.47

ラン距離：1.30キロ　タイム：9.12　平均ラップ：7.06／6.27　平均心拍数：150／156

 

1本目は先週よりかは少し全体的に落ちていますね！（頑張ったんですがねーーー）バイクもランもです。

2本目はバイクのタイムが1本目のタイムとピッタリ一緒です！（驚）

でも心拍数やパワーは今回の方が大きいですね！

ランに於いてはちょっと速くなっていますね！

そして3本目のバイクは心拍数も上がっていて結果的には前回よりか速くなっています。でもランは逆に落ちています。心拍が前回より落ちているしラップタイムも当然悪い結果になりました。残念ながらエナジードリンクを投入してもあまり変わらない結果になりましたね。でもバイクで走っている最中の気分は集中出来ていて気分は良かったんですけどね。

今回で3回目のブリック練習ですが1回目が一番良かったと云う結果で、やればやるだけ落ちている感じです。。。困ったもんだ。（大泣）