1月13日(晴)

「ギックリ腰と戦う土曜日」


今日は昨日のスカーリング練の続きとインターバル練をしようと思っていた@近所の小学校のプール

ところが、予定表を見たら


なんと、土曜なのに公開してないというx印が付いている


うーん

どこで泳ごう


今日は、ちゃんと25mあるプールへ行きたいのにな

なーんて考えながら、ししまるのトイレを洗っていた



んで、立ち上がろうとしたら


ピキーーーン⚡️



ぎゃーーーーーーー


これは…ギックリ腰とかいう状態ではないかっ‼️


立ち上がろうとしたが、かなり困難を極め

壁につかまりながら、なんとか自室まで歩いた



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とりあえず、ゲルマニウム粒を手当たり次第やばそうな箇所に貼った

ゲルマニウム粒っていうのは、カンタンに言うとピップエレキバンのように、丸いシールで粒を貼り付けて使う物だ


これ、1粒税抜き¥4,000の高価なものだが、突発性難聴をやった時から使っているので…もう6年くらい使っている


普段はトミーさんがメンテの時に貼ってくれる


これ、首肩が痛い時や、ちょっとした胃痛ぐらいなら、痛いところに貼るだけで、そこそこ改善されるので便利だ

だから、初期投資は大きいけど、決してコスパの悪いものではない

でまあ、これのおかげで歩行はかなり楽になった

ただ前かがみになるのは、身体が拒否


まずは、安静にしながらアイシング


トミーさんに電話で指示を仰いだ(出張中)



。。。しばらくアイシング。。。



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アイシングが終わって立ち上がってみたら、なんとなく原因らしいものが見えてきた


おそらく徒歩通勤が引き金になったのだろう


昨日、スネと腿前の張り感が強いなって思っていたのだ


で、今度はOトレーナーに教わった腿前の筋膜リリース(時間がかかる)を、どうせ暇になってしまったので、じっくりとやってみた


当たりだ！


左をやったら、ものすごく軽くなった

で、右もやった


痛みの箇所が狭まり限定されてきた


ゲルマを貼り替えたいが、シールが欠品


かなり普通に歩けるようになったので、ドラックストアまで買いに出かけた



ついでにマンションの中庭にある児童遊具


雲梯にぶらさがろうと思った



しかし…


低すぎて使い物にならなかった(笑)



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ゲルマを貼り替えた(痛みはほぼ中心部のみになった)


この時点で、ギクッとなってから3時間半


なかなかいい感じで改善されてきた


が、痛みは2日目の方が強いってどっかに書いてあったので油断は禁物である


ただ今再び安静中



いままでであれば、このまま復帰宣言してしまうところだが




殿上人となった今は…


何が起こるかわからないので…


今日明日くらいはおとなしくしていようと思う(ホントか？)



ダンナは仕事でいない

子供達も出かけた

こんな好き勝手できる土曜日にギックリ腰なんて…




やっぱり厄年なんだな


でも、軽症でよかった



ああ、プール行きたいな