大社長、お留守のため。。
昨日のどどは、鬼だった
先週のどどの時、大社長が
「草野がアレンジできるようなメニューを、作っていきます」
って言っていたのだが。。。
火曜の肉飛びの時、「ボクが作るから、いいよ」って草野さんが言ってましたよー
って、肉コからタレコミがあった
コズへ到着
凛さん、ぷにさん、K田さんがすでに来ていた
4人なのかなぁ。。。って言ってたら
S崎サンとK泉さん登場
そんで
「くさのですっ！」
と言いながら、鬼が上がって来た
Jrの練習を抜けて、受付に来てくれた
そんで、メニュー。。。
「え”””～～～～～！！！！」
「これ、どどじゃなーーーーいっ！！」
「わ”～～～～！！ 12x50とかある～～～～！！」
「どどじゃな～～～～～い！！」
「にせんさんびゃくだって～～～～～！！」
「どどじゃな～～～～～～いっ！！」
「えいそくだよーーーー！！これっ！」
「参宮橋のすぷりんと練じゃ～～～～ん！！」
と、大騒ぎ
K「どどだって、このぐらい泳ぐでしょ！！」
みんな
「およぎませんっ！！！！！」キッパリ
「どどは、あっぷの8x50がイチバン泳ぐんだから～」
「あとは、8x25のアイテムダッシュとラストの4x25ダイブだけだも～ん」
K「そんなもん？ははははは」
と言いながら、とっととプールへ
え。。その一言で終わり？？？
みんな若干気重な感じで着替えてプールへ
プールでは、Jrが練習中だった
アップは、ドリルやキックで900
パワーK5sec&ストリーラインK 8x25 -0'40というのがあった
壁につかまって5秒ダッシュキックから、ターンしてストリームラインKをするのだが。。
K「パワーKがはいると、ストリームラインKも、結構大変でしょ♪」
。。。。ハイ、タイヘンデスヨ、シッテテイレタンデショ
そんで、メイン
12x50 -1'00 2H/1E
K「1分じゃ、ちょっとキツいかなぁ。。」
「1分10にしま～す」
めずらしく、優しかった。。
ここで、ハードとダッシュの違いの説明
みんな、ほーとかへーって感じで聞いていた
ハードは、レースで200とか泳ぐ時の感じで、大きい泳ぎでスピードを上げる
結構、パワーが必要、ダッシュは、全力でって言っていた
ハードとダッシュは、違うって言うのはわかっていたけど、
具体的に、どう違うのかっていうのは、イマイチはっきりしてなかった
昨日の、この説明はとってもわかりやすかった
で、ハードの時とダッシュの時のストローク数とか、数えておいた方がいいって
が。。。
忘れた
昨日は、人数が少なかったので、泳ぐ度に鬼のチェックがみんなに入った
それを意識して、しかも大きい泳ぎでスピードも上げてって事で、
思ったよりも、消耗した
12本終わったら、ぐったり
B「じがれた。。」
K「いや、大会の時もこの位やった方がいいってっ！」
B「。。。。」
K「絶対、その方がいいんだってっ！」
B「コナマスの時。。。前の日。。。」
K「なんか、調子よかったんだって？」
「でも、言うと毎回やらされそうだって思ったんでしょ？」
B「。。。。。ウン」
K「なんか、mixiにそれっぽい事書いてあったって聞いたよ」
「だから、メールにタイムしか書いてこなかったんだなっ！！」
シュン。。。
この後は
3set{4x25 -1'50 1x50 -3'00 クーリング 1S：ストリームライン 2S：P 3S：フルアイテムダッシュ
で、ラスト1x50 飛び込みMAX
休み時間が結構あったので、この際だから聞きたい事をたくさん聞いておいた
キックの事や、泳ぎ始めの事
んじゃ、どんな練習したらいいのか？みたいな
鬼は、みんなに来年は何の種目で狙って行くの？みたいに聞いて
だったら、あれもやっておいた方がいいねとか、アドバイスしてた
とりあえず、話の流れで。。。。
今日の泳速はキックの強化って言っていた
「みんながぶーぶー言ったら、びが山さんの希望だって言っておくから」
また、私のせいか・・・・
私は、やりたいなんて言ってないよっ！
最後のMAXは。。。なんだか、泳ぎ方忘れた風になってしまったが
速くもなかったけど、凹む程遅くもなかった
あの泳ぎで、このタイムなら・・・まぁ・・・みたいな
最近、こういうの多いんだけど
これって、プルが強くなったからなんだろうなぁ。。。って思った
それでは、今日は泳速行って来ますね
昨日のどどは、鬼だった
先週のどどの時、大社長が
「草野がアレンジできるようなメニューを、作っていきます」
って言っていたのだが。。。
火曜の肉飛びの時、「ボクが作るから、いいよ」って草野さんが言ってましたよー
って、肉コからタレコミがあった
コズへ到着
凛さん、ぷにさん、K田さんがすでに来ていた
4人なのかなぁ。。。って言ってたら
S崎サンとK泉さん登場
そんで
「くさのですっ！」
と言いながら、鬼が上がって来た
Jrの練習を抜けて、受付に来てくれた
そんで、メニュー。。。
「え”””～～～～～！！！！」
「これ、どどじゃなーーーーいっ！！」
「わ”～～～～！！ 12x50とかある～～～～！！」
「どどじゃな～～～～～い！！」
「にせんさんびゃくだって～～～～～！！」
「どどじゃな～～～～～～いっ！！」
「えいそくだよーーーー！！これっ！」
「参宮橋のすぷりんと練じゃ～～～～ん！！」
と、大騒ぎ
K「どどだって、このぐらい泳ぐでしょ！！」
みんな
「およぎませんっ！！！！！」キッパリ
「どどは、あっぷの8x50がイチバン泳ぐんだから～」
「あとは、8x25のアイテムダッシュとラストの4x25ダイブだけだも～ん」
K「そんなもん？ははははは」
と言いながら、とっととプールへ
え。。その一言で終わり？？？
みんな若干気重な感じで着替えてプールへ
プールでは、Jrが練習中だった
アップは、ドリルやキックで900
パワーK5sec&ストリーラインK 8x25 -0'40というのがあった
壁につかまって5秒ダッシュキックから、ターンしてストリームラインKをするのだが。。
K「パワーKがはいると、ストリームラインKも、結構大変でしょ♪」
。。。。ハイ、タイヘンデスヨ、シッテテイレタンデショ
そんで、メイン
12x50 -1'00 2H/1E
K「1分じゃ、ちょっとキツいかなぁ。。」
「1分10にしま～す」
めずらしく、優しかった。。
ここで、ハードとダッシュの違いの説明
みんな、ほーとかへーって感じで聞いていた
ハードは、レースで200とか泳ぐ時の感じで、大きい泳ぎでスピードを上げる
結構、パワーが必要、ダッシュは、全力でって言っていた
ハードとダッシュは、違うって言うのはわかっていたけど、
具体的に、どう違うのかっていうのは、イマイチはっきりしてなかった
昨日の、この説明はとってもわかりやすかった
で、ハードの時とダッシュの時のストローク数とか、数えておいた方がいいって
が。。。
忘れた
昨日は、人数が少なかったので、泳ぐ度に鬼のチェックがみんなに入った
それを意識して、しかも大きい泳ぎでスピードも上げてって事で、
思ったよりも、消耗した
12本終わったら、ぐったり
B「じがれた。。」
K「いや、大会の時もこの位やった方がいいってっ！」
B「。。。。」
K「絶対、その方がいいんだってっ！」
B「コナマスの時。。。前の日。。。」
K「なんか、調子よかったんだって？」
「でも、言うと毎回やらされそうだって思ったんでしょ？」
B「。。。。。ウン」
K「なんか、mixiにそれっぽい事書いてあったって聞いたよ」
「だから、メールにタイムしか書いてこなかったんだなっ！！」
シュン。。。
この後は
3set{4x25 -1'50 1x50 -3'00 クーリング 1S：ストリームライン 2S：P 3S：フルアイテムダッシュ
で、ラスト1x50 飛び込みMAX
休み時間が結構あったので、この際だから聞きたい事をたくさん聞いておいた
キックの事や、泳ぎ始めの事
んじゃ、どんな練習したらいいのか？みたいな
鬼は、みんなに来年は何の種目で狙って行くの？みたいに聞いて
だったら、あれもやっておいた方がいいねとか、アドバイスしてた
とりあえず、話の流れで。。。。
今日の泳速はキックの強化って言っていた
「みんながぶーぶー言ったら、びが山さんの希望だって言っておくから」
また、私のせいか・・・・
私は、やりたいなんて言ってないよっ！
最後のMAXは。。。なんだか、泳ぎ方忘れた風になってしまったが
速くもなかったけど、凹む程遅くもなかった
あの泳ぎで、このタイムなら・・・まぁ・・・みたいな
最近、こういうの多いんだけど
これって、プルが強くなったからなんだろうなぁ。。。って思った
それでは、今日は泳速行って来ますね
