続 わたしは。。。

わたしは。。。鬼じゃない!!!!!


本日「ど・えむず」発足記念こそ練が賑々しく行われた

ホントに賑々しくて、参加者14名

メニューは、発足記念という事でメインはキックbyびが山

練習テーマ：鬼団子

1：30～

1x200 -5'00 IM Rev. 25K/25S (F)
1x200 -5'00 P フィスト～1.2.3～2.3.4～3.4.5　25ずつ　（B）
4x50　 -1'20 1:フロント・リア～Wアーム
2set　　　　　2:フロントリア（交互）～オルタネイト
　　　　　　　3.4:1アームフロント＆エルボーアップサイドK　5SC＆3S(P/F)
6x50 -1'10 アンバランス　1,2：右　3,4：左　5,6：両手　（B/P）

1x50　クーリング

2：00～

6x50 -1'00 K(Bo/F) EN2
1x50 -3'00 E
6x50 -1'00 K(Bo/F) EN2
1x50 -3'00 E
8x50 -1'20 K(Bo/F) 1E/1H AN1(ぶっ飛ばす）
1x50 -3'00 E
8x50 -1'30 K(Bo/F) 1E/1H AN1(ぶっ飛ばす） 時間が押して6本


1x50 　クーリング

4x25　-1'30 POWER SWIM (DIVE) 時間が押して2本

1x50　 クーリング

2：45～

リレー

2x50(Fr&MR)　時間が押して Frのみに

4x25(IM) 　　　　　　To 2900

最初の200IM Rev.から
「いきなりこれかよ」みたいな声が。。。

そんで怒濤のドリルに、苦しいとかサークルが。。
とか苦情が出始め、しまいには「鬼びがって呼んでやるー」なんて言われちゃって。。

でも・・・そう言ってるみんなは、結構余裕そうなカンジだった

もしかして。。一番しんどかったのは。。わたし？
前回のこそ練も、自分で作って自分で苦しんでいた訳で。。

なんで、こう自爆メニュー作っちゃうんだろうなぁ

メインに至っては
「これやだー！」とか「足首が抜ける」とか。。

でも、なんだかんだ言って、みんなホントにまじめに練習するんだよねぇ

なんか、コーチが居ない方が、がんばってる？かも

まあ、基本的には無駄口たたいてるヒマのないメニューなんで
さほど文句はでなかったわけで。。。

最後のリレーは、途中から参加のひらめちゃんも交えての
お遊びタイム

みんな苦しかったキックもすっかり忘れてしまっているようだった・・・
のだが、忘れてないのは昨日の泳速

Frリレーでスタート台に立ったら、「うげっ。。昨日を思い出す」って
気分が悪そうな人々が。。。当然、私もだが

さて、こそ練の後は引き続き
肉コの誰スキ「背泳ぎ」

キック～プル～フォーミング

そして、最後はバサロ

思いっきり笑われた。。。「けのび？」とか


いいよ。。もう。。どうせ。。。


しかし、なんだか・・・・
昨日からずーーーーーっとコズのプールに居る私達だったのだ