もう金曜日。。
がっしくから、もう1週間が経とうとしている
菅平から戻った翌日は、なんか身体も頭も変で(頭はいつもだが)
とっても泳ぐ気にならなかった
だるいというかなんというか。。
4泳法の撮影をしてもらった「でーぶいでー」もイマイチ見る気分にならず
ぼーっとコーチに言われた事やいろんな事を考えていた
ホントにこの日は祝日でよかったと思った
そんで火曜日。。。
なんだか、まだ変
でも、「でーぶいでー」は見た
毎度のことだが、現実を直視するのは辛い。。
これが自分だと思うと、凹凹凹凹
なんというか。。。
なんでこう水死体がいきなり動き出したような泳ぎ方しかできないんだろう
真上からの映像は。。。。私って結構太い?!
今度はもっとカッコよく見える水着にしよう。。
いやいや、そんなところばかり見てないで泳ぎを見なくっちゃ
鬼の解説を聞きながら、改善点を頭にインプット
んで、夜はプールに行って少し頭と身体のリハビリのつもりだったが。。
この日参加した練習会
ギリで行ったら、いきなりBr
を泳がされ
再び凹む。。。
あ~ぁ 私の人生なんてこんなもんさ どーせ
と言うことで、全然スッキリしないまま水曜日
まだ変。。どうしてこんなにいつまでもやる気が起きないんだろう。。。
この日はアローズで腹筋
足の指を痛めているので、足でふんばる系のトレーニングはできない
だから。。ダイレクトに腹筋を攻撃された
1セット 30回なのだが、20回を越えるとお腹がどんどん痛くなっていく
B「ひぇ~ ねぇ20回越えるとお腹めっちゃ痛いんだけどぉ~」
H「はい
普通は20回なんですけど、びが山さんは30回がいいかなぁって」
ぴぴぴぴぴぴぴぴ
タイマーが鳴って2セット目。。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なーんてカンジで腹筋を数種類やってこの日は終わり
(足の治療してもらったので時間がなくなった)
夜は9時過ぎにぶらっとコナミへ
なんとか調子を戻そうと泳いでみた。。。。だって、木曜は和田ぎっぱなんだもん
そんで、昨日のぎっぱ
ピロピロブイブイのIMやらドリル
テクニックスイム
4x50 -1’20
4x50 -1’10
4x50 -1’00
(フォームを崩さずスピードを上げる)でアップ
メインは
1x800 -16’00
4x200 -4’00
を4mmol/lで
何だか、最後までイマイチで終わってしまった。。。
帰りに和田若丸が言っていたが、身体がだるいのは準高地のがっしくのせいだって。。
あっぷの時、タラタラとIMを泳いでいたら
足をつかまれた。。。
えっ! こんな事する人は、もう居ないはずだが
と思って見ると和田若丸だった
2本目も、後ろからゴン!って当たって来て
振り返ったら、水中からバルタン星人のようにブイブイしながら現れた
さて、ぼやぼやしているうちに大会が近付いてきた
ダッシュ練をしよう
がっしくから、もう1週間が経とうとしている
菅平から戻った翌日は、なんか身体も頭も変で(頭はいつもだが)
とっても泳ぐ気にならなかった
だるいというかなんというか。。
4泳法の撮影をしてもらった「でーぶいでー」もイマイチ見る気分にならず
ぼーっとコーチに言われた事やいろんな事を考えていた
ホントにこの日は祝日でよかったと思った
そんで火曜日。。。
なんだか、まだ変
でも、「でーぶいでー」は見た
毎度のことだが、現実を直視するのは辛い。。
これが自分だと思うと、凹凹凹凹
なんというか。。。
なんでこう水死体がいきなり動き出したような泳ぎ方しかできないんだろう
真上からの映像は。。。。私って結構太い?!
今度はもっとカッコよく見える水着にしよう。。
いやいや、そんなところばかり見てないで泳ぎを見なくっちゃ
鬼の解説を聞きながら、改善点を頭にインプット
んで、夜はプールに行って少し頭と身体のリハビリのつもりだったが。。
この日参加した練習会
ギリで行ったら、いきなりBr
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp28.gif)
再び凹む。。。
あ~ぁ 私の人生なんてこんなもんさ どーせ
と言うことで、全然スッキリしないまま水曜日
まだ変。。どうしてこんなにいつまでもやる気が起きないんだろう。。。
この日はアローズで腹筋
足の指を痛めているので、足でふんばる系のトレーニングはできない
だから。。ダイレクトに腹筋を攻撃された
1セット 30回なのだが、20回を越えるとお腹がどんどん痛くなっていく
B「ひぇ~ ねぇ20回越えるとお腹めっちゃ痛いんだけどぉ~」
H「はい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ぴぴぴぴぴぴぴぴ
タイマーが鳴って2セット目。。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なーんてカンジで腹筋を数種類やってこの日は終わり
(足の治療してもらったので時間がなくなった)
夜は9時過ぎにぶらっとコナミへ
なんとか調子を戻そうと泳いでみた。。。。だって、木曜は和田ぎっぱなんだもん
そんで、昨日のぎっぱ
ピロピロブイブイのIMやらドリル
テクニックスイム
4x50 -1’20
4x50 -1’10
4x50 -1’00
(フォームを崩さずスピードを上げる)でアップ
メインは
1x800 -16’00
4x200 -4’00
を4mmol/lで
何だか、最後までイマイチで終わってしまった。。。
帰りに和田若丸が言っていたが、身体がだるいのは準高地のがっしくのせいだって。。
あっぷの時、タラタラとIMを泳いでいたら
足をつかまれた。。。
えっ! こんな事する人は、もう居ないはずだが
と思って見ると和田若丸だった
2本目も、後ろからゴン!って当たって来て
振り返ったら、水中からバルタン星人のようにブイブイしながら現れた
さて、ぼやぼやしているうちに大会が近付いてきた
ダッシュ練をしよう
どなたですか。
「もう」ということは最近まで居たということですか。
どなたですか。<どなたかお教えしたら、やっつけちゃってくれますかぁ?
相当疲れきってしまっているようで、両方の足の指は攣るわ、指先はしびれるわ、昨日は散々でした。
休憩しなくちゃいけなかったのね。反省!!
まぁ、ぎっぱで泳いで復活すればいいかぁって
結構のんびりしちゃった
最近はメリハリが必要だなぁって思って
強度を上げる日って決めた日以外は
コナミの練習会出たりして気分転換するようにしてる
頭の休みと、身体の休みと両方を適当に配分してます
ごえちゃんも少し休んだ方がいいよ
ちなみに、メリハリというかパターンに変化をつけるのは重要かと思われますよ。
自分も、筋トレもスイムも変化つけてますんで。
筋トレは回復期間に差があるので当然なんですが、スイムは行くスポクラを変えて気分変えてます。
月 なんちゃって泳速
火 ほのぼのダッシュ系(どいてくれないからロングやるといらつくの)
金 もくもく一人
土 なんちゃって泳速
てな感じで。
では、その方のお名前は文書にて。。。本日飛脚に渡しておきます
(馬借の方がいいですか?)
私の場合は、月土は「なんちゃってじゃない泳速」木は「ぎっぱ」
この3日が強度的にMAXって考えてるので、この日に練習が休みの場合は、自主練もがんばっちゃう事にしてます
後は、その日のキブンやプール状況に合わせて対処。。。かな