と書かれためにゅ~は辰巳メインプールのモクズとなってしまいました.......
スカーリングの順番が覚えらんないもんで、何度もめにゅ~を見ているうちに
ぽろっ!と水中に.....ひらひらひらっと落ちて.......消えた
(2000+リレー練のめにゅ~が重すぎたのか??)
プールの壁と可動式床のびみょ~な隙間に入ってしまったようだ......
せっかく作って来たのにー.......
しかし、頭の中にしっかーり入っているからだいじょーぶっつーか
この前の800mの時のめにゅ~から800mを抜いただけ.....あはは
50x4(-1’00)+50x1(-1’30)4セットと言ったら”鬼”と言われた
私は”鬼”なのではなく、”鬼印”の入っためにゅ~を運搬しただけだ。
「でもこの位泳がなくちゃ、泳いだ気がしないでしょ」と
言ってみたりした。(私のコーチはKこおち~)
みんなちゃんと泳いでたじゃ~ん
この後は引き継ぎ練......3チームのメンバーが欠けている所にたて続けに
「Uさん、大丈夫でしょ」とドラゴンUさんを投入する
きんつまむさん(わー鬼だ!鬼だ!)
自主的にフライングの道を選択してしまったメドレーリレーの一泳のBさん?
(私か?!)とか、次の泳者が飛び込み台の上で待っているのに遠くーまで
泳いで行ってなかなか帰ってこない金魚さんとか、まあいろいろありましたが
無事練習は終了.....
その後は、食べて飲んで騒いで、
楽しいこそ練は終わったのでした。
(久々にたくさん飲酒してしまい、夜中は身体が熱くて眠れなかったー)
土曜日から3日間、練習もがんばったけど普段は行けない「みんなでごはん」にも
行けて楽しかった ここんとこ、結構一緒に練習しているきんつまむさんに
ちょこちょこっとBaのアドバイスをもらえるのが、うれしい.....ありがとーございます。
今日は泳がない事にしよーっと思ってましたが、なんとなく.......行っちゃうかも
スカーリングの順番が覚えらんないもんで、何度もめにゅ~を見ているうちに
ぽろっ!と水中に.....ひらひらひらっと落ちて.......消えた
(2000+リレー練のめにゅ~が重すぎたのか??)
プールの壁と可動式床のびみょ~な隙間に入ってしまったようだ......
せっかく作って来たのにー.......
しかし、頭の中にしっかーり入っているからだいじょーぶっつーか
この前の800mの時のめにゅ~から800mを抜いただけ.....あはは
50x4(-1’00)+50x1(-1’30)4セットと言ったら”鬼”と言われた
私は”鬼”なのではなく、”鬼印”の入っためにゅ~を運搬しただけだ。
「でもこの位泳がなくちゃ、泳いだ気がしないでしょ」と
言ってみたりした。(私のコーチはKこおち~)
みんなちゃんと泳いでたじゃ~ん
この後は引き継ぎ練......3チームのメンバーが欠けている所にたて続けに
「Uさん、大丈夫でしょ」とドラゴンUさんを投入する
きんつまむさん(わー鬼だ!鬼だ!)
自主的にフライングの道を選択してしまったメドレーリレーの一泳のBさん?
(私か?!)とか、次の泳者が飛び込み台の上で待っているのに遠くーまで
泳いで行ってなかなか帰ってこない金魚さんとか、まあいろいろありましたが
無事練習は終了.....
その後は、食べて飲んで騒いで、
楽しいこそ練は終わったのでした。
(久々にたくさん飲酒してしまい、夜中は身体が熱くて眠れなかったー)
土曜日から3日間、練習もがんばったけど普段は行けない「みんなでごはん」にも
行けて楽しかった ここんとこ、結構一緒に練習しているきんつまむさんに
ちょこちょこっとBaのアドバイスをもらえるのが、うれしい.....ありがとーございます。
今日は泳がない事にしよーっと思ってましたが、なんとなく.......行っちゃうかも
ええ、夏辰巳の練習中にプールへ落としたあのメニューですよ。
母さん、あれは覚え難いメニューでしたよ。
私はあの時ずいぶんびっくりした、
だけど急に落ちてしまったものだから。
母さん、あの時すぐもぐって探しましたね。
―だけどたうたうだめだった。
何しろ狭い隙間で、稼動式の床だったんですもの。
―母さん、ほんとうにあのメニューどうなつたんでせう。
―母さん、そしてきつといまごろは―
スイマーがなにも知らずに泳いでいるでしょう
鬼マークのメニューの上を何人も何人も。
本当にあっという間に吸い込まれてしまいましたね
頭悪くて覚えられないのに加えて、字も見えないのだ
作ってみます。めにゅ~を遠くーに離して見たりしないようにね。
お好きなだけ繰り返し(100の場合){
start 5t
Reference -1'45(参考)
set -5"
1x100 -4'00 Loosen
}
設定したReferenceタイムで5本/1setから初めて、セット本数が1本づつ減る。(5-4-3-2-1)
セット毎、Referenceタイムから-5秒づつ減算される。
だんだん忙しくなるけど本数は減る。
あら、簡単
メニューがなくても大丈夫(^^)v
200(や400)にすれば楽しい楽しいIMを延々泳げちゃいます。(1セットで3000-6000になりますが)
これでばっちりですね。
*いとーぅさん....どうすれば私が嫌がるかなって.....考えてるでしょ......
Baのアドバイスだなんてめっそうもありませんが岡目八目で皆で見合いっこしましょう。
次回もよろしく。
いとーぅさんが.....いやがります......
さっき、社長に明日は早く帰る!!!と強く主張してきたので、たぶん時間通りに行けると思います。次回も次回の次回もその次の次回もずーっとよろしくお願いします。