行って来ました

『どどんッパ！』
”世界最速の泳ぎ”を目指すスプリンターの為の......
私だってスプリンターになりたいのよという人の為の...
練習会！！（距離を泳ぎたい人は泳ぎッパへどうぞ♪）

記念すべき第一回へようこそ～　とメニュー書いてある

昨日和田ぎっぱ！に行けずもんもんとしていたので
るんるんキブンで東体へ向かった

エントランスにはスタワンおなじみメンバーがいっぱい
最近O内さんによく会うなー　
ちわわさんにミキティーさん
Y内さん　あっそうそうバビンさんも居たんだ

さてさてメニューがおもしろいので
アップ
4x10　-1’00　立ちキック　板あり
4x10　-1’00　　　”　　　板無し　スカーリング有り
4x10　-1’00　ボルケーノジャンプ　ストリームライン

8x50　-1’30　奇：飛び込み→RevIM1本ずつ
　　　 -2'30 偶：スカーリングドリル　大社長説明有り
メイン
8x10　-3’00　飛び込み台を強く蹴り出し抵抗の無い入水を心がけよう
タイム5m計測
2x25　-10’00　浮き上がりから良い泳ぎに繋げましょー！！
タイム25m計測
1x50　-10’00　一発集中！！今日1番のスピードを出そうー！！
タイム50m計測

ダウン

立ちキックは初体験
自分のキックの欠点がよ～くわかる
苦手のドルフィンはすんごく悲惨だった

そしてボルケーノジャンプ
大社長の閃きでできた練習
命名も大社長（まぁ、勝手に付けたとも言うが）
ストリームラインでドルフィン打ちながら深ーいプールの底から
ジャ～ンプ
H野コーチの素敵な見本付き　
あっ！そうだ大社長も見本を見せてくれたんだっけ

そしてスカーリングは両手を伸ばしYの状態から
肘下だけ動かす
そしてこのスカーリングを生かしてのスイムを
陸上でやはりH野コーチが見本

なんか感動した！！肩の動きや肘下、手の平
柔か～～～い
「やわらかーくしないと水が逃げちゃいますから」と言っていた

そして飛び込み5m計測
足が離れた時から頭通過で計測
リアクションタイムは無し
8本飛んだ......1回飛ぶ度にH野コーチににじり寄って話すバ◯ンさん

その後25と50を計測
特に変わったタイムでもなかった

バビンさんは銭集めの熊手型手の平をやめてから絶好調である
ぷにさんも調子いいし、ぱんださんも筋トレに目覚めた
今年のJJは期待できるかも
私に神の思し召しがあれば......

今日はH野コーチのお手本をいっぱいみた
25m10秒のFrとFlyも見た

北京選考会モデルの水着にVキャップ、ゴーグルをつけて
優しい目を隠したH野コーチはTVで見るような
めちゃめちゃかっこよい選手なのだ！！

私が夜中にこんなんでいいかなーって作ったStyle1のロゴも
なんだかカッコ良く見え、
出世してうれしいなーって言っているようだった