それでも世間は夏休みのようだ
びが山の日常的行動範囲には人が少ない
＊＊＊＊＊＊
日曜は暑くてゴロゴロしていたのだが、やはりこれは自堕落すぎると思い、夕方ウォーキング
目的地を決めかねたので、とりあえず家から5kmひたすら海岸通りを歩いてみた
浜離宮を少し超えた地点がちょうど5kmだった
久しぶりの長距離ウォーキングで臀筋が痛くなった
月曜日…多摩湖にダンナと行った
もう暑いなんてもんじゃなかった
いい歳して、こんな日にこんな日陰の無いところに来るなんてバカだと思った
さっさと家に帰った😂
帰ってからスポクラへ
メインはKPで40H/20Eを4Sずつと
20mのスイムダッシュを4本
のんびりお風呂に入って帰ってきた
🍺が美味しかった♪(いつもだけど笑)
火曜は、朝っぱらからPT
瞬発力トレーニングを入れた筋トレ
楽しかったー♪
PTの後はプールへ
500くらいアップとかして…
なぜか1000m1本という、びが山とは思えないものを泳いでしまった😅
周りに話しかけられないようにとっとと泳いでしまおうと思ったら、こうなってしまったのだ
そういえば、PTでの瞬発力トレーニングが良かったのか40Flyが気持ち良くて4本も泳いでしまった
1000mだのFly4本だの言ってはいるが、所詮20mプールでのことである。。
昨日は1日ゴロゴロ
朝はグラハムブレッドを焼いて、その後NHKオンデマンドでドラマ外事警察というのを観始めた
ドキドキドキドキ
なんだか怖かった
けどおもしろかった
続きがあればいいのになって思った
そして早速原作を探し、Kindleでサンプルダウンロード…
うーん
読点が多くて読みにくい…
が、もう少し頑張って読んでみよう
それでもダメなら諦めよう
＊＊＊＊＊＊
今日も暑い🥵
ずーっとエアコンの中にいて、なんだか身体が変だ
夕方、小学校プールに行こうとは思っているが…どうなるかな
