1月17日(晴れ）

先日、ニュートンのバックナンバーをまとめ買いした

昨日「脳といしき」というのを読んでみた


お嬢2が部屋の前を通ったので

び「ねえねえ、これ面白そうだと思わない？」

お「なにそれ？」

び「脳といしき・・」

お「ノート一式？」



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12月からの疲れみたいなものを引きずってたのか、ずーっとうまく眠れなくて参ったなって思ってた

でも、練習に復帰し始めて、早急にこの不具合から抜け出さなくちゃ練習についていけないぞ

って思い、なんかいいアプリとかないかなぁってネットで検索

レビューやらなにやらで「寝たまんまYOGA」というアプリがいいらしいっていうので

早速使ってみた

無料で使えるのが４つあって、まず「Introduction」っていう14分のプログラムを試してみた


言われるがままに呼吸したり脱力してたら、いびきをかいていた

が、頭は残念ながら眠ってなくて、いびきをかいて眠ってる自分の体をすげー！とか客観的に見たりしてた



時間をおいて「10min.Relax&Refresh」を試した

時間が短くて眠れそうになったところで終わってしまった


翌日は「Nature's Grace」という22分のプログラムをやってみた

この日は最後まで聞いてしまったが、なんとなくこれがびが山には合うような気がして

次の日もぽちっ！



右足の指を大きく左右に開いて～

とかなんとかやってるうちに爆睡


そんなこんなで数日たった


無料のプログラムでも眠るという目的は達成できるのだが、有料プログラムにも当然興味が湧いてくるわけで・・・

「Healing&Recovery」という30分弱のものを購入してみた



このアプリは、眠るというのも目的の1つだけど、

昼間のだらだら～っとした時間帯にやっても、身体の力が抜けてとってもいいなぁって思ってる


とにかく、構えることなく寝ながらできるのが気に入ってるところだ


練習から帰ってきた時は特にやるようにしている



なんだかアプリの宣伝になってしまったな(笑)



でも、今はこれにはまっている



今度は頭がクリアになるようなプログラムに挑戦してみようかな(笑)




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ぼやぼやしてたら、都マスが目の前まで迫ってた

今んとこ、自信のかけらも見つからない状態で困っている

練習してるうちに何かが身体の中から湧いてくるかなぁ・・・って期待してるんだけど

体調は・・・あまりいいとは言えず、どうも漲るものがない


休めって言われるけど、最近のびが山は十分休んでると思う

仕事だってもうほとんどやることなくなったし


こういう時って、みょーに焦って自主練したりバタバタしがちなんだよねぇ

これが当たる時もあるから、やってしまって墓穴を掘ったりする



練習は、もう夜じゃなくても行けるので、思い切って夜の練習は全部やめてしまった


なので・・今日はぎっぱには行かないわけで・・・



・・・・墓でも堀りに行こうかな(笑)



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ｴﾝﾄﾘｰした時は泳ぐ気満々の種目も、大会近くなると急に泳ぎたくなくなったりすることがある

今回はBcがそれにあたる・・・


なんだか泳ぎたくないんだよなぁ・・・理由はよくわかんない

性格の不一致みたいな相性の悪い感じ



でも、当日になればお互いのバイオリズムみたいなのがぴったりくるかもしんないな



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ジャパンショートのエントリーが始まった

今年は、習志野なんかもでちゃおうかな

そのかわり・・・夏場になが～～～～～～い休みを取ろうかなと思ったりしてる(コナマスもでないかも）


そんなメリハリがあってもいいような気がする




とにかく、びが山は毎日毎日眠いです

すんごく困ってます(笑)