気候がよくなって、花粉も収束
庭には揚羽蝶が飛んでたり、生き物たちが活発に活動し始めてるようだ
どうやらびが山も生き物だったらしく、ここんとこガサガサと動きが活発化
順調以上に練習等に出かける傾向がある
そして、-1Kgもなんとな～く続けている
だいたい、筋肉で重くなったとかって言うけど
そんなにモリモリ育つわけないんだから、
やっぱ余分なものがついたと判断するのが適切だと思う
減量宣言した当日、木曜日・・・ぎっぱ
基礎持久力の強化練
4種目まぜまぜの泳ぎっぱなしメイン
最近、IMでもBrがびみょーにサークル内に収まり
練習を一層辛くしている
減量には最適なメニューだったらしく
前日のMAX体重より、すでにー0.8Kg
ただし、これは本物の「具」は減ってないと思われる
金曜日・・午前中半休
あまりの洗濯日和に、全員の毛布を洗ったりガサガサと家じゅう片づけたり
翌日の「春の宇宙人品川降臨祭」の供物の仕入なんかしていたら・・・
休みは終わった・・・
夕方からは、小鳥のジョージトレーナーのトレーニング
レッドコードとバラボでベーシック＆クラシックな地味トレ
翌日の2部練が思いやられた
土曜日・・・
まずはインドアでゲボ
夜の祭典参加者は全員2部練縛りという事で
Hなお店から、うっしーとちびっこ(コロポックル？）が参加
みんなで仲良くシボーした
この日は、まるおちゃんと「たまには全部Frにすっか」って話になってFrで泳いだわけだが・・
すんげ～～～～～く辛かった
ウーマンズ以来の長水100Frだ！と鬼に言ったら
「むしろウーマンズで100Fr泳いだんだ・・」
って言われた
しかし・・あまりの無念さに、今週末もFrで泳ぐ決意を固めた
第2部は18:30～
一回家に帰って、英気を養った
そして、供物の準備
この間、祭典参加予定の良識ある大人はみんな一度帰宅したのだが
元気なちびっこは一人でプラネタリウム等で遊んでいたようだった
第2部・・Hなマスターズ練
ちびっこ以外は、みんなCコース
宇宙人・・・Cコースに降臨
これが・・なんでこんなに100ばっかなんだよぉおおおおおおお！！！
って感じのメニューでグレてしまいそうになった
そして、同コースのダンシ
宇宙人を宇宙人だと知らない行動に、ちょっと(笑)
Hな練習会は、サークルが楽勝でも先頭に追い付かれる逼迫感がある
こっちがナマ手なのに、先頭はパドル付けたダンシとかありえないし(笑)
自分が泳いでるタイムを見ると、チーム練ではそこまでは・・みたいな不要な頑張り方をしたりしてる
カラダニワルイ
1部目の影響もあり、疲労感が・・・・
しかし、ここで腕で泳いだりすると痛める！と思い、頑張って体幹を意識
以前宇宙人が言ってた「疲れてる時ほど、姿勢をしっかりと」という事を頭の中で繰り返す
とりあえず、完泳・・・3300ｍ
体重計に乗ったら、MAX時よりー2.2Kg
おそろしや
・・・2部練
この後は、待ちに待った「春の宇宙人品川降臨祭」＠うっしー亭
1部＋2部=5,000m・・・干上がった身体にお神酒が染み渡る
あやぽんとちびっこが組んず解れつ（奉納舞？）怪しげな雰囲気を醸し出す
おいしい料理においしいお酒
そして楽しいおしゃべり
竜宮城のようなひと時はあっという間に過ぎ
びが山は空の玉手箱（供物の入ってたお重）をぶら下げて帰宅
夏の降臨祭とかあるのかなぁ・・・
とふと思ったのだった
昨日は、家でゴロゴロ
午後から、お嬢1と自転車でプラプラ
アンダーアーマーのショップで買い物
ちょっとかわいい半袖のTシャツがあったが・・・
スイマー向けではない
ああいう袖は、ググッと肩まで上がって三角筋が丸出しになってしまう
減量中なのに、デブまっしぐらなおいしさのデニッシュ風パンも買ってしまった
日本画の顔料や筆がいっぱ～いのおしゃれ～なお店にも寄ってみた
最後は夕飯の買い物をして帰宅
明るい内にエプソムソルトのお風呂に入ってデトックス(笑)
贅沢な気分になった日曜だった
体重は、前日のー2.2Kgから+0.9Kg
MAXからー1.3Kg
このあたりで固定できれば成功かな？
追
最近ゲボとかでしんどくなってくると
びが山は、最年長なんだぞーーー！！って言いそうになるが
あ・・・まるおちゃんが居たんだ
って気が付く
まるおちゃんって、ほんっと凄いと思う
だいたい、土曜の練習を月曜に自主練で復習するとか・・・
ありえない・・
今週もまたFrだよ～ん
庭には揚羽蝶が飛んでたり、生き物たちが活発に活動し始めてるようだ
どうやらびが山も生き物だったらしく、ここんとこガサガサと動きが活発化
順調以上に練習等に出かける傾向がある
そして、-1Kgもなんとな～く続けている
だいたい、筋肉で重くなったとかって言うけど
そんなにモリモリ育つわけないんだから、
やっぱ余分なものがついたと判断するのが適切だと思う
減量宣言した当日、木曜日・・・ぎっぱ
基礎持久力の強化練
4種目まぜまぜの泳ぎっぱなしメイン
最近、IMでもBrがびみょーにサークル内に収まり
練習を一層辛くしている
減量には最適なメニューだったらしく
前日のMAX体重より、すでにー0.8Kg
ただし、これは本物の「具」は減ってないと思われる
金曜日・・午前中半休
あまりの洗濯日和に、全員の毛布を洗ったりガサガサと家じゅう片づけたり
翌日の「春の宇宙人品川降臨祭」の供物の仕入なんかしていたら・・・
休みは終わった・・・
夕方からは、小鳥のジョージトレーナーのトレーニング
レッドコードとバラボでベーシック＆クラシックな地味トレ
翌日の2部練が思いやられた
土曜日・・・
まずはインドアでゲボ
夜の祭典参加者は全員2部練縛りという事で
Hなお店から、うっしーとちびっこ(コロポックル？）が参加
みんなで仲良くシボーした
この日は、まるおちゃんと「たまには全部Frにすっか」って話になってFrで泳いだわけだが・・
すんげ～～～～～く辛かった
ウーマンズ以来の長水100Frだ！と鬼に言ったら
「むしろウーマンズで100Fr泳いだんだ・・」
って言われた
しかし・・あまりの無念さに、今週末もFrで泳ぐ決意を固めた
第2部は18:30～
一回家に帰って、英気を養った
そして、供物の準備
この間、祭典参加予定の良識ある大人はみんな一度帰宅したのだが
元気なちびっこは一人でプラネタリウム等で遊んでいたようだった
第2部・・Hなマスターズ練
ちびっこ以外は、みんなCコース
宇宙人・・・Cコースに降臨
これが・・なんでこんなに100ばっかなんだよぉおおおおおおお！！！
って感じのメニューでグレてしまいそうになった
そして、同コースのダンシ
宇宙人を宇宙人だと知らない行動に、ちょっと(笑)
Hな練習会は、サークルが楽勝でも先頭に追い付かれる逼迫感がある
こっちがナマ手なのに、先頭はパドル付けたダンシとかありえないし(笑)
自分が泳いでるタイムを見ると、チーム練ではそこまでは・・みたいな不要な頑張り方をしたりしてる
カラダニワルイ
1部目の影響もあり、疲労感が・・・・
しかし、ここで腕で泳いだりすると痛める！と思い、頑張って体幹を意識
以前宇宙人が言ってた「疲れてる時ほど、姿勢をしっかりと」という事を頭の中で繰り返す
とりあえず、完泳・・・3300ｍ
体重計に乗ったら、MAX時よりー2.2Kg
おそろしや
・・・2部練この後は、待ちに待った「春の宇宙人品川降臨祭」＠うっしー亭
1部＋2部=5,000m・・・干上がった身体にお神酒が染み渡る
あやぽんとちびっこが組んず解れつ（奉納舞？）怪しげな雰囲気を醸し出す
おいしい料理においしいお酒
そして楽しいおしゃべり
竜宮城のようなひと時はあっという間に過ぎ
びが山は空の玉手箱（供物の入ってたお重）をぶら下げて帰宅
夏の降臨祭とかあるのかなぁ・・・
とふと思ったのだった
昨日は、家でゴロゴロ
午後から、お嬢1と自転車でプラプラ
アンダーアーマーのショップで買い物
ちょっとかわいい半袖のTシャツがあったが・・・
スイマー向けではない
ああいう袖は、ググッと肩まで上がって三角筋が丸出しになってしまう
減量中なのに、デブまっしぐらなおいしさのデニッシュ風パンも買ってしまった
日本画の顔料や筆がいっぱ～いのおしゃれ～なお店にも寄ってみた
最後は夕飯の買い物をして帰宅
明るい内にエプソムソルトのお風呂に入ってデトックス(笑)
贅沢な気分になった日曜だった
体重は、前日のー2.2Kgから+0.9Kg
MAXからー1.3Kg
このあたりで固定できれば成功かな？
追
最近ゲボとかでしんどくなってくると
びが山は、最年長なんだぞーーー！！って言いそうになるが
あ・・・まるおちゃんが居たんだ
って気が付く
まるおちゃんって、ほんっと凄いと思う
だいたい、土曜の練習を月曜に自主練で復習するとか・・・
ありえない・・
今週もまたFrだよ～ん
