短水路シリーズが始まって、
周りは楽しそうに観光しながら泳いでいるようだ
そして・・・
おそらく、みなさん
明日は習志野だ！
と気合が入っている事だろう
そんな中、びが山は差し迫った大会も無く
ひたすら、のべ～～～～っとぼんや～～～り過ごしてる
火曜の肉改の時、鬼になんで習志野出ないの？って聞かれて
八戸行くんだもんと答えた
しかし、これは正確ではない
ここんとこ千葉国での大会ばかりで、ちと食傷気味
考えたらジャパンも千葉国
そしてウーマンズから始まる後半戦も千葉国ばかりなのだ
なので、千葉の短水は相性も悪いし
思い切ってやめた
で、大会なので練習会も休みだし、八戸でも行くべーかという事になった
というのが正しい
でも、練習も筋トレもせっせと通ってる
4/10(日)
前日にゲボも肉改も参加したのに
なぜか、みょーに広背筋が使いたくて朝ぷーに行った
でもイマイチ不満足
たぶん、アゴクラトレーナーとやってた補助付き懸垂とかやらないと満たされないのだろう
午後からは、トミーさん所へ
身体が楽になってホッとした
4/11(月）
泳速
最近、メニューが自虐的で
タイトルは「豚速」になってるし
練習の内容説明の所には「ブヒブヒ」とか書いてあるし
ヘリコプターは「ヘリコブター」になっている
きよじろ曰く「そのうち、From デブ Max!!」になるんじゃないか？だって
まあ、メニューに何が書いてあっても月曜の練習は楽しい♪♪
土曜は休んでも、月曜は行きたいと密かに思っている
4/12(火）
肉改by鬼
月曜の練習は楽しいのだが、身体へのダメージは大きい
火曜の朝は、だいたい身体が痛い
会社は休み・・
朝ぷー行ってとか、肉改の前に原宿寄ってとか
夢は膨らむが・・・
ゴロゴロゴロゴロ
肉改に行くのが精いっぱい
きんつまむさんとペアで下半身トレ
ALEXでのレッグレイズ
これを足で挟んでやって！と鬼が言った
え""""""""～～～～～!!!!!
これ、何キロよっ
5キロ！
なんと、5キロのメディシンボールが、単にこれの方が滑らないからとかいう理由で用意してある
案の定、そんなもの挟んでできるわけなく
こっちは滑るんだけどなぁとか言いながら2キロへ
これだって、ひじょーにキツくって
「ぎゃ～～～～！！！ 縫工筋がイタ～～～～～～い！！！」
翌日は・・・
当然・・・
変な所が筋肉痛・・
そんなんで、とりあえず4/13(水）は運休
そして、昨日
ぎっぱ
下半身というか、変てこな所が筋肉痛のため歩くのもおかしい
しかし、これじゃまずいと思い
プールへ向かう道は大股でストレッチ気味に
これがまた痛いんだって(笑)
メニューは習志野前で、25いっぱいのスピード系練習
400のKPで動かして
3x4x25をKPSで
サークルは、1'00/0'50/0'40
1'00の時のタイムをキープ！！
辰巳でFrも泳ぐびが山としては、そろそろFrも混ぜたいところだ
BcとFrでやるなら、どうやってわけたらいいか肉コに聞いた
「。。。全部Bcで！」
あ・・ハイ
という事で、全部Bc
辛かったぜ
まあ、何で泳いでも辛いんだろうけど
でも、こういう練習はスキ
身体はしんどかったが、気分はスッキリ
練習が終わって、スマホ見てびっくり！！
震度なな～～～～～～!!!!
今日は、午前中半休
アゴクラトレーナーから引き継いでくれたジョージトレーナーと
地味トレに勤しんだ
前後は強いがサイドが弱いって事で
中臀筋責め
久々に悪魔の赤い紐（レッドコード)でいたぶられた
肉改とのバランスを見ながらぼちぼちやって行こう
明日の今頃は、八食センターで回転ずしを食べ終わり、夕食の仕入をして八ばあのマンションへ向かってる頃だな
みなさん、大会頑張ってね
びが山は、八戸で八ばあとお子様方と花見＆暴飲暴食して遊びます
あっはっは
では、また来週～(笑)
周りは楽しそうに観光しながら泳いでいるようだ
そして・・・
おそらく、みなさん
明日は習志野だ！
と気合が入っている事だろう
そんな中、びが山は差し迫った大会も無く
ひたすら、のべ～～～～っとぼんや～～～り過ごしてる
火曜の肉改の時、鬼になんで習志野出ないの？って聞かれて
八戸行くんだもんと答えた
しかし、これは正確ではない
ここんとこ千葉国での大会ばかりで、ちと食傷気味
考えたらジャパンも千葉国
そしてウーマンズから始まる後半戦も千葉国ばかりなのだ
なので、千葉の短水は相性も悪いし
思い切ってやめた
で、大会なので練習会も休みだし、八戸でも行くべーかという事になった
というのが正しい
でも、練習も筋トレもせっせと通ってる
4/10(日)
前日にゲボも肉改も参加したのに
なぜか、みょーに広背筋が使いたくて朝ぷーに行った
でもイマイチ不満足
たぶん、アゴクラトレーナーとやってた補助付き懸垂とかやらないと満たされないのだろう
午後からは、トミーさん所へ
身体が楽になってホッとした
4/11(月）
泳速
最近、メニューが自虐的で
タイトルは「豚速」になってるし
練習の内容説明の所には「ブヒブヒ」とか書いてあるし
ヘリコプターは「ヘリコブター」になっている
きよじろ曰く「そのうち、From デブ Max!!」になるんじゃないか？だって
まあ、メニューに何が書いてあっても月曜の練習は楽しい♪♪
土曜は休んでも、月曜は行きたいと密かに思っている
4/12(火）
肉改by鬼
月曜の練習は楽しいのだが、身体へのダメージは大きい
火曜の朝は、だいたい身体が痛い
会社は休み・・
朝ぷー行ってとか、肉改の前に原宿寄ってとか
夢は膨らむが・・・
ゴロゴロゴロゴロ
肉改に行くのが精いっぱい
きんつまむさんとペアで下半身トレ
ALEXでのレッグレイズ
これを足で挟んでやって！と鬼が言った
え""""""""～～～～～!!!!!
これ、何キロよっ
5キロ！
なんと、5キロのメディシンボールが、単にこれの方が滑らないからとかいう理由で用意してある
案の定、そんなもの挟んでできるわけなく
こっちは滑るんだけどなぁとか言いながら2キロへ
これだって、ひじょーにキツくって
「ぎゃ～～～～！！！ 縫工筋がイタ～～～～～～い！！！」
翌日は・・・
当然・・・
変な所が筋肉痛・・
そんなんで、とりあえず4/13(水）は運休
そして、昨日
ぎっぱ
下半身というか、変てこな所が筋肉痛のため歩くのもおかしい
しかし、これじゃまずいと思い
プールへ向かう道は大股でストレッチ気味に
これがまた痛いんだって(笑)
メニューは習志野前で、25いっぱいのスピード系練習
400のKPで動かして
3x4x25をKPSで
サークルは、1'00/0'50/0'40
1'00の時のタイムをキープ！！
辰巳でFrも泳ぐびが山としては、そろそろFrも混ぜたいところだ
BcとFrでやるなら、どうやってわけたらいいか肉コに聞いた
「。。。全部Bcで！」
あ・・ハイ
という事で、全部Bc
辛かったぜ
まあ、何で泳いでも辛いんだろうけど
でも、こういう練習はスキ
身体はしんどかったが、気分はスッキリ
練習が終わって、スマホ見てびっくり！！
震度なな～～～～～～!!!!
今日は、午前中半休
アゴクラトレーナーから引き継いでくれたジョージトレーナーと
地味トレに勤しんだ
前後は強いがサイドが弱いって事で
中臀筋責め
久々に悪魔の赤い紐（レッドコード)でいたぶられた
肉改とのバランスを見ながらぼちぼちやって行こう
明日の今頃は、八食センターで回転ずしを食べ終わり、夕食の仕入をして八ばあのマンションへ向かってる頃だな
みなさん、大会頑張ってね
びが山は、八戸で八ばあとお子様方と花見＆暴飲暴食して遊びます
あっはっは
では、また来週～(笑)
