うぅぅぅぅぅ。。。

な、なんで明日は土曜日なんだよー（TへT)


この前、16本泳いだばっかりじゃないか・・・


月日の流れは、加速度的に速くなっているような気がする昨今だ






水曜日・・


「よし！明日はBcで泳ぐぞ！」と思い、会社帰りにかる～くHなお店で予習をした


そして、昨日のぎっぱ・・




全部Frで泳いだ。。。



この辺が泳力不足の不幸な所だ


メニューを見て、Bcでは無理と判断される部分が多いと

予定とか気持ちとか関係なく、Frになってしまう




今月のテーマはDes.

そして、アップのすぐ後に先月やった持久力強化インターバルで10x50も

ちゃーんと入っていた


メインは、KPSで2{3x100　Des.　　K:2'30　P:2'10　S:2'00

キックはナマ足だった

もう、遅いったらありゃしない

バタ足は嫌いじゃないのだが、なんせ最近やっていない

その上、年齢とともに激劣化してきている

キックをしてると、ドコドコって水中で音がしてるので、そんなに悪い感じではないはずなんだけど。。。なぜか、遅い


でも、2セット目は上がったから、練習すれば少しは戻せるのかもしれないと思った


プルは、パドル無

スイムもだが、特にプルはDes.の2本目の調整に自信が無い

数字的にはできてはいるんだけど、な～んとなく・・・満足感が無いのが2本目だ

タイムは、月曜日辺りから、手首の捻挫前位のタイムに戻ってきた感じがする


ようやくだよ・・・


スイムは・・・まぁ、できたといえばできたのだが・・自分の想定していたタイムとは若干ズレがあった


プール環境も影響はしてるだろうけど、この辺の食い違いって結構気持ち悪い



その昔、ものすご～～～～～～～くぎっぱで練習させられて

Frに関しては、たぶんみんなもそうだと思うが、

かなり自分の泳ぎとタイムの感覚が一致してたと思う



びが山は、Bcをやっていたので特にそうなんだろうけど、

今は、とってもにぶちんになってしまったようだ



しかし、100というのは一定のタイムを保ってのインターバルも難しいが

Des.も難しい

昨日は3本だったから、遅いと速いを極端にもっていけば、

なんとなく美しくはないがDes.になったりするが、

4本になったら・・・たぶん中2本がうまく調整できないんじゃないかな・・


こんな事考えてたら、なんかFrを集中して泳ぎたくなってきた




ジャパンまでは、とりあえずBcって思っている




後半の事はぼんやり、Frも多めに泳ごう

ウーマンズで50Frとか100Frとか出ちゃったりしてー

ぐらいにしか考えてなかったが・・・


練習会でのFrの割合をぐぐ～～～ん引き上げて行こうかなって思い始めた





しかし・・・とりあえずは、Bc

半端にしないで、きっちりできることはやりたい



ので・・・明日はBcで6本かな　ゲボリン





追


昨日の帰り・・・

宇宙人だけ電車の方向が違う


ホームは改札入って、階段を上がって降りる


宇宙人側の電車が来た




宇宙人・・・走る！！




こちら側の4人　ごとまり、たもさん、T澤さん、びが山・・それを見つめる



間に合うかな・・・


あ、走ってる！！


あ～～～～、ぎりかも・・・


走ってる！走ってる！



宇宙人・・・走れるんだ・・・


泳ぐのは速いんだけど・・・大丈夫かな


走ってるの、初めてみたぁ～



がんばれ～～





あ、乗れた！





なんとなく、4人ともほくそ笑む

あの練習の後に・・・あのダッシュ・・・


ブフッ