元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

ばっくでぎっぱ

2013-10-18 14:06:29 | Weblog
まぁ、今さらって感じだが


昨日のぎっぱも、ほぼBcでやらせてもらった


メインは、800K(12.5H/37.5E)と5x200のアンバランスだった



キックはどのくらい泳いだかわからなくなると困るのと、

ぜ~んぶ同じ種目よりもいろんな部位を使った方がいいかなぁって事で

200Fly/400Bc/200Fr


なぜBrが無いかという点に関しては、ごくごく個人的な感情が理由なわけで・・・


ことさらこだわる必要はないかと思う(スナオニキライダトイエッ!)



アンバランスは、全てBc



自分的には、前日のスイトレのパドルPで「よし!こんな感じ!」みたいな事があって

この方針で200Bcを克服しようって思ったのだが・・・



肉コの「方向が悪い!」の一言で、大外れだった事がわかった



ごんだにも、すんごく外掻いてたって言われたし




というか、外を掻いてたのだ

意識的に

ちょっとだけ、腕を丸ってしながら



パドルを付けて、ひょいひょい抜きあげようとしたら、そうなってしまって

それがとっても軽くて楽ちんだったので、これだ!って思ったのだ



どのくらい水が重くて、どのくらい辛いのが正解なのかがわからないので

どうしても、泳いでいて苦痛が少ないのが正しい?って方向に行きがちになってしまう




こんなことがあって・・・・


ここんとこ肉パをやってない事に、今さらながら後悔・・・




とりあえず、ダウンの時にダブルアームBcをやって、感覚を確かめてみた




しかし、自分がこれだ!って思って

今日は、肉コに褒められるぞー♪


ドヤッ



とか思ってると・・・ほぼ100%の確率で「ダメ!!!!」って言われる





こういう感覚の相違が、遅い原因なんだろうな



孫でもできたら、一緒に水遊びから始めたいところだな





で、練習後もなんとなく悶々としてたので、ロッカールームではばこに質問した


そして、太腿ぱっちん練習を教えてもらった



家に帰ってやってみたら、いつも注意される左手は

太腿の目的の場所よりだいぶ後ろをぱっちんしてしまう事がわかった




すごいな・・・


こんな事だけでも、欠点ははっきり表れるんだって思った




とりあえず、今日もこれを鏡の前でやってみることにしよう







昨日のぎっぱは、びが山的にはぎっぱらしい身体に重たい練習だったなって思う


前半のドリルもきつかった

アイテムの使用頻度も高く


ドリルでパドルを使ったのも久しぶりのような気がした




しかし・・・アジリティーパドルってのは、ヒラヒラ系の動きには向かない

付けてない方がよっぽど進む感じがする


ダブルアームとかフロントVには向いてると思うけどね(びが山が言ってる事なので、あてにはならない)





調子に乗ってホイホイと大会にエントリーしてしまい、サクラから1週間もあかずに千葉マスを迎えることになってしまった




来年は、この辺の思慮浅さも反省してエントリーすることにしよう



やっぱ、ほんの少しでもいいからステップアップしてから次の大会

って感じにした方がいいなって思った





さ~てと、コナマスは何泳ごうかなぁ♪





って・・・これもジャパンスプリントが日曜で・・・


1週間もあかずに、土曜日じゃないかっ!








どこが反省してるんじゃ!










コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする