まげて、まげて

今週は、なんとなく順調に練習できてる感じがする




月曜TONSOKUでDIVEが復活し始め、

飛び込んで泳ぐ喜びが体中をかけめぐった（オオゲサダナ）




そして、誰にも語ってはいなかったが

Bcのドリル「9時」で、ふと気づいた事があり

（先週のぎっぱで鬼に注意されたので、TONSOKUで肉コの説明を頭全開で聞いた）


水曜のHなスイトレは、全てBcで泳いでみた

速さは残念ながら保留中だが、自分的には、なんとなくスッキリ感があった


アジリティパドルでのBcプルは、回りきらないと思ったが・・

やってみたらできた

先週は、かな～り苦戦していたのだが、それに比べるとスムーズに動くようになった気がする


なんでも、やってみないと前進しないね




そんで、昨日・・・

ぎっぱ


みんなでわきあいあいあと肉コの登場を待っていると・・・・




もろぴーがぁああああああ




案の定、メニューを見たら、いつもは400のK&Pがそれぞれ600に増量されていた



前半はいつものようにSC&DRILL

SCは、腹圧を意識するようにブイを足首に


隣のコースの波で自分の位置が定まらず、右に寄りたいのにセンターライン辺りまで流されたりする

ちょっと疲れたかも・・



最近頻繁に登場するフィンガーネイル

昨日は、キャッチアップのおまけつき

スタートする前から、肉コに注意されるのがわかってる



しかし、これがびが山のクロールを変える重要なポイントになった


どうやら、肘を曲げたリカバリーの方がキャッチがよろしいという事だ




ちょっと前にフインガーネイルの説明で


今は、スプリンターでもストレートアームは少なくなってきたと言っていた

肘を曲げたリカバリーの方が、早くキャッチの態勢に入れるって




びが山は、前にも書いたけど・・・

すたわんに入ったころは、肘曲げリカバリーだったはずなのだ


いったい、いつストレートアームに変わったんだろう



しかし、むかしやっていたからといって、今さっさとこなせるわけではない


肉コに「今日は肘曲げて泳いでみよう」って言われ

600のプルから実行


一回ごとに「曲げて、曲げて」って頭の中でつぶやく


右よりも、気を抜くと左の方がストレートになりやすいことがわかった



でも、600もやってると、少しは慣れてくる



50x8のフォームは、5本Fr3本Bc

肉コに「左の方がひっかかってる？」って聞かれたが、その時はよくわからなかった


ほんで、次に泳いでみたら

「あ、左の方が全然重い！」って思った



これなんだよなー

最近やっとわかりはじめた感覚




前は、重くて疲れる方が×で、軽くてスイスイ回せるほうが〇だと思ってた


が、ここんとこの会でしおりんに

「水が重い～～～～」って言ったら


「いいじゃないですぁー」って言われて



あり？？


え？！



ぇ”え”え”え”～～～～！！！！！



ってなって、修正



重い方が正しいんであれば・・・


BcもFrも・・・右がスカだ



しかし・・・片手プルをやると右の方が進むのはなぜだ？？

この辺はまだ未知の領域だ



という事で、400も曲げ曲げで泳いだ

なんとなく、窮屈な感じがして腕を伸ばしたくなるが・・・


がまん、がまん




おわったー！！



と思ったら・・・DIVEがあった



昨日は、月曜にも増して飛び込んで泳ぐ感が嬉しかった


そんで、久々に25でぜーぜーなった


これで、タイムがよければ万々歳だが・・・




なんか、やり切り感があって・・・

とっても楽しい練習だった




だから・・・

今朝は機嫌がいい





でも、こうやって調子こいてると・・・



土曜の鬼ゲボでボコボコに凹むケースが多い




気を付けよう



明日は、大人っぽく平常心で練習に向かうのだ




追

陸トレ系に通う余裕がない

でも、なんかしかやらなければマズイ

って事で、ここんとこ毎朝バラボタイムを設けている


ようやく3、4点支持が安定してきた
でも、腕を上げる方は・・・・まだまだ

最終目標はストリームラインで、キックとか練習することなんだけど・・・


できるようになるかなぁ・・・


まだ、スーパーマンでも安定しないし・・・